Page 7 - LKPD PJOK

K Ke eg gi ia at ta an n 5 5: : T Te ek kn ni ik k D Da aS Sa ar r d da al la am m P Pe er rm ma ai in na an n S So of fb ba al ll ll l

1 1. . S Se et te el la ah h m me em mp pe el la aj ja ar ri i m ma at te er ri i d da an n m me en ng ga am ma at ti i v vi id de eo o p pe er rm ma ai in na an n S So of ft tb ba al ll l. . C Co ob ba a a an na ak k- -a an na ak k p pr ra ak kt ti ik ka an n t te ek kn ni ik k
m me el le em mp pa ar r, , m me en na an ng gk ka ap p d da an n m me em mu uk ku ul l b bo ol la a d da al la am m p pe er rm ma ai in na an n S So of ft tb ba al ll l! !
2 2. . P Pe en ni il la ai ia an n d di ir ri i S Se en nd di ir ri i. . B Be er ri i t ta an nd da a c ce ek kl li iS St t t te er rh ha ad da ap p d de eS Sc cr ri ip pt to or r g ge er ra ak ka an n y ya an ng g S Su ud da ah h d di il la ak ku uk ka an n d de en ng ga an n b ba ai ik k
d da an n b be en na ar r! !

1. CekliSt Teknik Melempar dalam Permainan Softball

Tangan kanan memegang bola dijulurkan kebelakang, badan condong kebelakang sehingga
berat badan berpindah kekaki kanan.

Lutut kedua kaki sedikit ditekuk, dengan kaki sebelah depan atau kaki kiri pasif, ujung kaki
pada tanah, pandangan kearah sasaran dan tangan sebelah kiri dijulurkan kedepan.
Tangan kanan diayunkan kedepan dengan kuat, kaki kanan diluruskan bersamaan dengan
badan dan pinggang diputar kearah depan atau sasaran.

Berat badan dipindahkan dari kaki kanan ke kaki kiri. Bagian badan sebelah kiri ditarik
kebelakang untuk membantu gerakan.

2. CekliSt Teknik Menangkap Bola dalam Permainan Softball

Kedua tangan disatukan di depan badan membentuk kubah dengan membuka jari lebar.

Lutut kedua kaki sedikit ditekuk, dengan kaki sebelah depan atau kaki kiri pasif, ujung kaki

pada tanah, pandangan kearah sasaran dan tangan agak dijulurkan kedepan.
Ketika bola datang kedua tangan mencakup bola dan seolah olah tangan menarik bola.

Berat badan dipindahkan kebelakang. Bagian badan sebelah kiri/kanan ditarik kebelakang

untuk membantu gerakan.

3. CekliS Teknik Memukul Bola dalam Permainan Softball

Berdiri menyamping ke arah pitcher.

Memukul bola yang dilemparkan.

Fokuskan keterampilan gerakan memegang stick (tongkat), ayunan lengan, dan pandangan

fokus terhadap bola.

PJOK-Permainan Softball-Halaman 4
LKPD Pertemuan 2