Page 5 - Formation "Sophro-Tennis" pour professionnels, dispensé par l'ATET (loi 1901)

Planification

Semaine Rubrique Affectation/Projet Objectif

Mois 1 La Respiration Prise de conscience du degré émotionnel par le Concentration, relâchement,
souffle dans le jeu lâcher prise

Mois 2 L’énergie Détente et récupération d’énergie en Utiliser les temps morts pour
compétition, gestion psychologique de l’erreur récupérer de l’énergie

Mois 3 La concentration Ses différentes formcueosmo coaching Entrer en concentration, s’y
maintenir, la retrouver en quelques
secondes

Mois 4 Le dialogue avec Savoir positiver, se parler, le dialogue Cultiver une mémoire
émotionnelle positive
soi-même enfant/parent

Mois 5 Votre mémoire Rédiger un mémoire sur l’expérimentation pratique Pouvoir conseiller et coacher, les
de ce cours, et exploitation d’une fiche technique joueurs de manière précise sur
sur un comportement négatif en compétition, par leurs difficultés spécifiques en
exemple « avoir des difficultés à conclure des sets, compétition
des matchs,…