Page 21 - Flipbook Melempar Bola Basket

b. Step 2 Impact (Implementasi)

Kamu sudah mempelajari dan memahami apa yang ada dalam Step
1. Tahap selanjutnya yang akan kamu pelajari adalah Step 2 yakni

Imlementasi (melakukan). Untuk mengetahui lebih lanjut terkait

gerak melempar.
Chest pass atau yang sering disebut dengan operan setinggi

dada, dimana teknik passing ini sendiri merupakan salah satu teknik

passing mendasar dalam bolabasket. Berikut ini merupakan
runtutan cara melakukan gerak melempar menggunakan teknik ini:

a) Persiapan melakukan lempar bola setinggi dada (chest pass)

1) Berdiri dengan sikap melangkah

2) Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada
3) Badan agak condong ke depan

Gambar 3.1 Anak-anak Bermain Basket

Gambar 3.1 Awalan Teknik Chest Pass

b) Gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass)

1) Dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan
bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat

badan dibawa ke depan

2)Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua
lengan lurus

3)Arah bola lurus sejajar dada

9 “Gerak Dasar Melempar Bola Basket” Kelas IV