Page 41 - Flipbook Melempar Bola Basket
P. 41
b. Step 2 Impact (Implementasi)
Kamu sudah mempelajari dan memahami apa yang ada dalam Step
1. Tahap selanjutnya yang akan kamu pelajari adalah Step 2 yakni
Imlementasi (melakukan). Untuk mengetahui lebih lanjut terkait
gerak melempar.
Teknik overhead pass atau melempar di atas kepala merupakan
umpan yang dilakukan dengan menempatkan bola di atas kepala dan
dilempar dengan kedua tangan. Teknik ini biasanya dilakukan jika
pemain ingin mengumpan kepada pemain lainnya dengan bola yang
sedikit tinggi. Berikut ini adalah cara pelaksanaanya:
a) Persiapan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)
1) Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan
2) Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala
3) Badan agak condong ke depan
Gambar 3.7 Persiapan Passing Overhead Pass
b) Gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)
1) Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan
bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat
badan dibawa ke depan
2) Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus
3) Arah bola lurus dan datar kearah dada penerima bola
29 “Gerak Dasar Melempar Bola Basket” Kelas IV
