Page 72 - BMH JATIM - MAJALAH MULIA EDISI APRIL 2021- VERSI ONLINE

RUANG UTAMA

PUASA YANG

PRODUKTIF

Ramadhan disebut juga sebagai bulan kemenangan.
Menang atas apa?

ebagian orang memang eorang di siang hari.
akan sedikit mengalami Namun, hal di atas bukan se-
penurunan tenaga secara buah argumen yang membenar-
Sfisik kala pertama kali kan anggapan sebagian besar
berpuasa. Apalagi kalau puasa orang bahwa kalau puasa pasti
memang hanya saat Ramadhan akan lemas. Sebab dalam fakta se-
tiba, tentu ada proses adaptasi jarahnya, saat berpuasa Ramad-
pada tubuh itu sendiri. han, Nabi Muhammad ﷺ bersama
Satu di antara hal yang kerap para sahabatnya, justru meraih
terjadi adalah mengantuk. Tinjau- kemengangan gilang gemilang.
an medis menyebutkan bahwa
ada perubahan ritme sirkadian Bulan Kemenangan
alias jam biologis tubuh. Ritme Tidak heran jika Ramadhan
sirkadian sendiri adalah jadwal disebut juga sebagai bulan ke-
kerja berbagai sistem serta organ menangan. Menang atas apa?
tubuh manusia. Misalnya organ Tentu saja menang atas segala
tubuh mana yang harus beker- sikap mental buruk yang umum-
ja keras saat ini dan mana yang nya menjerat dan memenjarakan
harus beristirahat dalam rentang manusia, seperti malas, kikir, den-
waktu tertentu. gki, tidak mau menolong yang
Ritme ini diatur oleh saraf hipo- kesulitan dan segala macam sifat
talamus yang terletak di otak ma- buruk lainnya. Semua itu berhasil
nusia. Berbagai penelitian menun- dikalahkan sehingga dalam hati
jukkan bahwa tubuh memerlukan dan akalnya berdiri tegak keiman-
tidur agar tetap sehat dan men- an dan ketaqwaan.
jaga fungsi fisik dan sosial, oleh Oleh karena itu puasa adalah
karena itu pola tidur dihubungkan ibadah yang menjadi satu-satun-
dengan bagaimana performa ses- ya wujud komitmen seorang ham-

68 MULIA | Sya’ban 1442/April 2021