Page 10 - Buku Murid Pendidikan Agama Buddha dan Budi Pekerti SD Kelas I - Fase A
P. 10
Berlatih Hening dan Sadar
Namo Buddhaya.
Ayo, kita berlatih duduk hening dan sadar.
Perhatikan guru kalian.
Duduk dengan nyaman, tangan di atas meja.
Pejamkan mata, tarik napas panjang.
Embuskan napas perlahan.
Ulangi dengan sadar dan cinta.
Gambar 1.2 Posisi lima napas sadar penuh
2 Pendidikan Agama Buddha dan Budi Pekerti untuk SD Kelas I
