Page 32 - Buku Murid Pendidikan Agama Buddha dan Budi Pekerti SD Kelas I - Fase A
P. 32
Berlatih Hening dan Sadar
Namo Buddhaya
Ayo, kita berlatih hening dan sadar.
Duduk nyaman, tangan di depan perut.
Tarik nafas melalui hidung.
Lepaskan nafas perlahan.
Rasakan nafas.
Ulangi dengan sadar dan cinta kasih.
Gambar 2.2 Duduk hening dan sadar
24 Pendidikan Agama Buddha dan Budi Pekerti untuk SD Kelas I
