Page 14 - ANTVAN ЗИМА

20 сентября знаменитой итальянской актрисе Софи Лорен Источник: tochka.net
исполнилось 83 года. Эта легендарная актриса признана самой
красивой женщиной 20-го столетия. Несмотря на свой почтенный Фото: Софи Лорен в календаре Pirelli
возраст, Софи Лорен выглядит намного моложе своих лет.
Секреты молодости и стройной фигуры знаменитой актрисы
раскроем в этом материале.

ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЕ ЛЮБИМЫЕ СЛАДОСТИ

У Софи Лорен это паста. Актриса часто балует себя порцией-другой, но выбирает
макаронные изделия исключительно из твёрдых сортов пшеницы. По словам
звезды, от них не полнеют. В Италии, кстати, очень популярна крылатая фраза
Софи Лорен: «Всему, что имею, я обязана спагетти».

ЛЮБИТЕ СВОЙ ВОЗРАСТ

Когда речь идёт о возрасте, Софи Лорен говорит, что у неё нет каких-то особенных
секретов. Просто нужно жить в ладу с собой и окружающим миром, сохранять
спокойствие, безмятежность и уравновешенность, не забывать о радостях жизни
и следить за собой: нормально питаться, красиво одеваться, заниматься спортом и
спать по 7-8 часов.

НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ЗДОРОВЫМ СНОМ

Софи Лорен ложится спать в 9 часов вечера, а встаёт в 6 утра.

ЗАРЯДКА И ЦВЕТЫ – ИМЕЕТ БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ

По утрам актриса соблюдает особые ритуалы красоты и релакса. После
пробуждения Софи Лорен делает зарядку, а потом идёт в сад, чтобы полюбоваться
цветами и насладиться их ароматом. Кроме того, актриса не курит, не употребляет
спиртное, отказывает себе в масле и жареных блюдах.

ПЕЙТЕ МНОГО ЧИСТОЙ ВОДЫ

Ежедневно Софи Лорен выпивает по 2 л. минеральной воды, чтобы кожа была
эластичной и увлажнённой, а организм очищен от шлаков и токсинов. Актриса
уверена, кто пьёт меньше чистой воды, обречён на ранние морщины.

ДЕЛАЙТЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Каждые 2-3 месяца, а иногда и чаще, Софи Лорен устраивает себе разгрузочные
дни. В течение 2-3 дней актриса пьёт фреши и ест только свежие фрукты. Кроме
того, Софи Лорен рекомендует есть как можно больше свежих ананасов, которые
препятствуют накоплению жира в организме и защищают фигуру от лишних
килограммов.

ОЧИЩАЙТЕ КОЖУ ЛИЦА И УДАЛЯЙТЕ КОСМЕТИКУ

Чтобы сохранить молодость кожи как можно дольше, Софи Лорен советует
постоянно увлажнять лицо лосьонами и кремами, используя только качественную
косметику. Кроме того, регулярно удалять декоративную косметику с кожи лица
и глаз. Например, для демакияжа глаз актриса использует растительное масло, а
после наносит крем с витамином А.
Воспользуйтесь советами актрисы и оставайтесь красивыми в любом возрасте.