Page 44 - Modul Sistem Pertahanan Tubuh Fira
P. 44
d. Racun Tubuh
Racun tubuh yaitu sisa metabolisme. Jika racun ini tidak berhasil dikeluarkan dari
tubuh, akan mengganggu kerja sistem pertahanan tubuh.
Gambar Faktor Usia
Gambar Racun Tubuh Sumber:https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-
Sumber: https://rsikotamagelang.com/tujuh-tanda-gejala- 4236415/cara-atasi-badan-cepat-lelah-dan-pegal-
penumpukan-racun-dalam-tubuh/ karena-faktor-usia
e. Usia
Usia dapat menurunkan dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit
tertentu. Misalnya, bayi yang terlahir prematur lebih rentan terkena infeksi, dan
seseorang yang sudah berusia 45 lebih, resiko terkena kanker lebih meningkat.
2. Faktor Eksternal.
Faktor eksternal yang mempengaruhi sistem pertahanan tubuh adalah faktor yang
berasal dari luar tubuh dan dapat dikendalikan secara sadar. Faktor-faktor eksternal
adalah sebagai berikut.
a. Stress
Stress dapat memicu keluarnya hormon neuroedokrin, glukokortikoid, dan
katekolamin. Selain itu dapat menurunkan jumlah sel darah putih dan berdampak
buruk pada produksi antibodi.
b. Olahraga
Olahraga jika dilakukan secara teratur
akan membantu meningkatkan aliran Science sebagai Konsep
darah dan membersihkan tubuh dari
racun. Olahraga yang berlebih dapat
menimbulkan radikal bebas yang dapat
merusak sel-sel tubuh. Salah satu contoh olahraga: berenang
https://www.halodoc.com/artikel/ini-teknik-dan-gerakan-renang-
c. Tidur gaya-bebas-serta-manfaatnya
Pola tidur seseorang mempengaruhi kerja sitokinin, jika kekurangan tidur akan
menyebabkan perubahan pada jaringan sitokinin dan ketika keadaan hormon ini
tidak seimbang maka dapat mempengaruhi imunitas seluler, maka sistem
pertahanan tubuh juga akan melemah
d. Nutrisi
Nutrisi seperti vitamin dan mineral diperlukan dalam pengaturan sistem imunitas.
Protein diperlukan dalam pembentukan imunoglobulin dan komplemen. Misalnya,
34
