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1 tome : Les indispensables
er
Thème 1 : Du doute vers la confiance en soi
- Le manque de confiance en soi : ce chapitre explore les
manifestations du manque de confiance en soi telles que la
timidité, la culpabilité ou la difficulté à prendre des
décisions.
- La confiance en soi : on y découvre l’importance de bien
se connaître, d’avoir une vision réaliste de ses capacités et de
bien gérer ses émotions.
- Se connaître soi-même : des recommandations
concrètes sont proposées pour identifier ses valeurs, ses
passions, ses forces et ses limites. L’acceptation de soi est
importante.

- Avoir une vision réaliste de ses capacités : il s’agit de
reconnaître objectivement ses points forts et ses limites pour
se concentrer sur le développement de ses prédispositions.
- Bien gérer les émotions : apprendre à comprendre et à
exprimer ses émotions de manière constructive est essentiel
pour la confiance en soi.
- Rester en pleine possession de ses moyens : cela
permet de faire face aux défis et de prendre des décisions
réfléchies.
- L’apprentissage de la résolution de problèmes : des
stratégies pragmatiques sont proposées pour analyser les
problèmes et proposer des solutions.
- Développer la confiance en soi : on y trouve des
techniques concrètes comme l’affirmation de soi, la pensée
positive, la fixation d’objectifs et la visualisation.

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