Page 13 - REVISTA SALUD Y VIDA FEBRERO 15 al 29 2024

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Y VIDA

Por / Dr. Mauricio González* xido de carbono en tu sangre bajan conside- que la voluntad es crucial, pero como ya vimos al
“¿En algún momento de tu vida un profesional rablemente. inicio, dejar de fumar no es fácil ya que el cigarrillo
de la salud te ofreció tratamiento para dejar de crea una dependencia tanto física como psicoló-
fumar?” Es una de las preguntas que hago a los - De 2 semanas a 3 meses después de dejarlo gica y justo por eso debes de tener paciencia y ser
pacientes que llegan a mi consultorio buscando verás mejoría en la circulación sanguínea y amable contigo mismo, no te castigues ni te sien-
ayuda para tratar la prediabetes, la hipertensión o función pulmonar. Podrás subir escaleras tas culpable si no logras dejar de fumar a la pri-
el síndrome metabólico, cuando me doy cuenta de más fácilmente. Mis pacientes siempre me mera.
que fuman. dicen que ya pueden jugar con sus hijos o Alternativas médicas que te pueden ayudar a
Radiografía del pecho de una persona que deja nietos y esto es sumamente bello, pero aún dejar de fumar:
ver los pulmones irradiando un fuerte color rojo, hay más amigos. Existen muchas clínicas y centros de salud que
hombre, mujer (Imagen ilustrativa Infobae) ofrecen programas para dejar de fumar, además
Les puedo asegurar que más del 50% de ellos - Después de un año de dejar de fumar, el hay médicos psiquiatras e internistas con especia-
me dicen: “No, ni sabía que existían tratamientos”. riesgo de padecer un ataque cardíaco se re- lidad en adicciones que pueden ayudarte. Mi re-
Esta es una de las cosas que, a pesar de mis años duce a la mitad, así como lo oyes. comendación es que te acerques a tu clínica o
como médico, me sigue sorprendiendo. Otra que médico de confianza para que ellos puedan orien-
me alarma muchísimo es que muy pocas perso- - Después de 5 años de dejar de fumar, el tarte sobre estas alternativas:
nas, a pesar de fumar por años, no saben exacta- riesgo de sufrir de cáncer de boca, garganta, La terapia de reemplazo de nicotina (TRN).
mente qué daños causa al cuerpo el tabaquismo esófago y vejiga se reduce al 50%. Este fue el primer tratamiento para dejar de fumar
y qué beneficios tiene dejar de fumar. disponible y aprobado por la Administración de Ali-
En esta columna vamos a hablar de los cam- - Entre 2 y 5 años después de dejar de fumar, mentos y Medicamentos (FDA) y es el que tiene
bios que experimenta tu cuerpo al dejar el tabaco el riesgo de accidente cerebrovascular o em- más tiempo y ha sido más estudiado en la historia
y de los beneficios que representa para tu salud. bolias como comúnmente se les conoce, de terapias para la adicción a la nicotina. El obje-
Según datos de los Centros para el Control y la puede reducirse al nivel de una persona no tivo de la TRN es reemplazar, temporalmente, la
Prevención de Enfermedades (CDC), 1 de cada fumadora. ¿Increíble, verdad? nicotina de los cigarrillos y reducir la motivación
13 adultos hispanos en Estados Unidos fuma ci- para fumar y los síntomas de abstinencia, facili-
garros, un hábito que se ha estimado que es más - Después de 10 años de dejar de fumar, el tando así la transición del tabaquismo a la abs-
común entre los hombres que las mujeres y es riesgo de muerte por cáncer de pulmón se re- tinencia.
más popular entre las personas de 45 a 64 años. duce aproximadamente en un 50% en com- Esta terapia proporciona la nicotina, en forma
El consumo de estos productos comerciales a paración con el de una persona que sigue de goma de mascar (chicles), parches, rociadores
base de tabaco aumenta el riesgo de presentar fumando. nasales (spray), inhaladores o pastillas de nicotina
enfermedades cardíacas y cáncer, dos de las prin- -A los 15 años es casi como si no hubieras fu- para chupar (grageas o losanges de nicotina), sin
cipales causas de muerte en Estados Unidos. De mado nunca, al menos que hayas tenido ya los otros químicos dañinos del tabaco.
igual manera, incrementa la posibilidad de pade- problemas pulmonares o cardíacos severos. Múltiples estudios han demostrado que el uso
cer diabetes tipo 2 en un 30 a 40%. Pero queridos amigos, eso no es todo. de dos tratamientos de reemplazo de nicotina a la
Hablemos un poco de la nicotina porque es la -A los 20 años, el riesgo de padecer cáncer de misma vez puede ayudar a que se deje de fumar
droga adictiva principal que se encuentra en los garganta y laringe, boca, y cáncer de pán- con más éxito que con uno solo. Debido a que la
cigarrillos y otras formas de tabaco. Es sorpren- creas se reduce a casi el de una persona que terapia de reemplazo de nicotina trata únicamente
dente descubrir que entre el 80 y el 90% de los fu- no fuma. la dependencia física, no se espera que sea la
madores regulares son adictos a esta sustancia. única cosa que se use para ayudarse a dejar de
Pero, ¿cómo te afecta la nicotina? Según ex- Cómo mejora tu salud cardiovascular fumar. Se necesitan otros métodos que ayuden
plica el Departamento de Salud y Servicios Huma- Al dejar de fumar disminuye el riesgo de enfer- con la parte psicológica.
nos, la nicotina impacta rápidamente tu cerebro, mar y de morir a causa de enfermedad cardiovas- La terapia cognitivo-conductual (TCC). Es una
liberando adrenalina y generando una sensación cular, según los CDC. Se reducen los marcadores forma de terapia psicológica que se centra en
placentera y energizante. de inflamación y de hipercoagulabilidad. Algo muy cambiar los patrones de pensamiento y compor-
interesante es que se reduce el riesgo de enfermar tamiento que pueden contribuir a los problemas
Ahora, pasemos a las buenas noticias. y de morir a causa de un accidente cerebrovascu- de salud mental y física. En el caso de la adicción
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando dejas lar. Al dejar el tabaco disminuyes el riesgo de pre- al tabaco, la TCC puede ayudar a las personas a
de fumar? sentar un aneurisma aórtico abdominal, y ese identificar y cambiar las creencias y comporta-
La primera fase de dejar de fumar se acom- riesgo se sigue reduciendo con el pasar del mientos que los hacen seguir fumando, a manejar
paña de algunos síntomas molestos, los llamados tiempo. Dejar el cigarrillo puede beneficiar incluso los síntomas de abstinencia y a prevenir las recaí-
síntomas de abstinencia. Durante esta fase pue- a las personas que ya hayan sido diagnosticadas das. Lo mejor de esto es que no trae efectos se-
des sentirte deprimido o triste, experimentar pro- con cardiopatía coronaria, ya que reduce el riesgo cundarios, a poco no es una maravilla.
blemas para conciliar el sueño, presentar de muerte prematura. Medicamentos. Ciertos medicamentos receta-
irritabilidad y mal humor, así como dificultad para dos pueden ayudar en el proceso de dejar el ta-
pensar con claridad y concentrarse. Sentir inquie- Cómo mejora tu salud respiratoria baco, estos no contienen nicotina y no crean
tud y nerviosismo son síntomas comunes en esta Si buscas mejorar tu salud respiratoria, el pri- hábitos. Por ejemplo, la vareniclina (Chantix), la
fase, de igual manera sentir más apetito, aumentar mer paso que debes de dar es eliminar el tabaco cual reduce los antojos de la nicotina y los sínto-
de peso y que el ritmo cardíaco disminuya. de tu vida, explican los CDC. Si ya has sido diag- mas de abstinencia. Este medicamento trabaja de
Sin embargo, en cuestión de días o semanas, nosticado con la enfermedad pulmonar obstructiva manera única en el cerebro, actúa como un imita-
con la ayuda adecuada, se comenzarán a aliviar crónica (EPOC), dejar de fumar reduciría la pro- dor de la nicotina, engañando al cerebro para que
estos síntomas y es en ese momento donde tu gresión de la condición a lo largo del tiempo; así piense que está recibiendo nicotina y así dismi-
cuerpo empieza la bonita tarea de regenerarse. como los síntomas respiratorios (tos, producción nuya su necesidad.
de esputo, sibilancias) y las infecciones respirato- El bupropión (Zyban) es una píldora que tam-
¿Cuándo se empiezan a notar los benefi- rias. bién se receta ya que puede ayudar a disminuir
cios de dejar de fumar? Si eres asmático, dejar el cigarro podría reducir las ansias de fumar, aunque no es clara la forma
Algunos beneficios son inmediatos. Por ejem- los síntomas al mejorar la función pulmonar y los en la que lo hace. También se utiliza para tratar la
plo: resultados del tratamiento. Es casi casi, como re- depresión y está contraindicado para personas
- En solo 20 minutos tu presión arterial y pulso nacer, es obtener un mejor organismo y con mejor que padecen convulsiones, insuficiencia renal, en-
se normalizan. funcionamiento. Ya sé que estás pensando: ¡Lo fermedad bipolar o maníaco-depresiva o un trau-
- Después de 12 horas los niveles de monó- tengo que lograr con fuerza de voluntad! Cierto matismo craneal serio.