ี ่ วันท 9/2/64 วันอังคาร ฉแค่นิดเดยวไม่ต้องกดน า ้ ี ่ ี ี วิธการลดการใช้น ้า ั ิ ปสสาวะแค่นดเดียวไม่ ต้องกดน ้า ิ ี วิธการวัดและประเมนตนเอง กดน ้า1ครั้งเสียน ้าไปประมาณ ั ิ 5ลิตร แต่ปสสาวะแค่นดเดียวไม่ ็ ต้องกดน ้ากได้ เพราะจะท าให้ เปลืองน ้า