Page 33 - EBOOK DISCOVERY LEARNING VALID_ING

Stimulasi

Mengapa ya kita harus meminum air putih

sebanyak 8 gelas dalam sehari?

70% bagian tubuh manusia terdiri dari air, jadi sudah

semestinya tubuh membutuhkan cairan yang cukup

tiap harinya. Namun, benarkah minum air 8 gelas

sehari bisa memenuhi cairan yang dibutuhkan

tubuh?

Umumnya, tubuh seseorang akan mengeluarkan cairan sekitar

2.500 cc atau setara 8-10 gelas perhari. Cairan itu bisa dikeluarkan

melalui urin, napas, keringat, dan proses sisa metabolisme lainnya

(ekskresi).

Oleh karena itu, umumnya orang dewasa memerlukan sekitar dua

liter perhari, atau setidaknya 8 gelas perhari, atau setara 250

mililiter tiap gelasnya. Jadi, bukan sembarang delapan gelas perhari

saja. Ada juga pendapat ahli yang berbeda dengan takaran

konsumsi air perhari dimana kebutuhan cairan tubuh tiap orang

berbeda-beda yang dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti

aktivitas fisik, kondisi lingkungan (panas/dingin), kondisi fisik

(sehat/tidak/wanita hamil), dan hal lainnya. Kebutuhan cairan

tubuh harus seimbang antara cairan yang masuk dengan cairan

yang keluar.

(Redaksi Halodoc, 2018)

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/agar-sehat-

benarkah-orangbutuh-minum-8-gelas-sehari

15

E-Book Berbasis Discovery Learning Materi Sistem Ekskresi Kelas XI SMA/MA