Page 47 - EBOOK DISCOVERY LEARNING VALID_ING
P. 47
D. Upaya Pencegahan
Penyakit Sistem Ekskresi
Kalian telah mempelajari gangguan dan penyakit organ ginjal dan
kulit sebagai organ sistem ekskresi. Bagaimana cara kalian agar
menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari gangguan penyakit organ
ginjal dan kulit? Simaklah beberapa poin di bawah ini!
1. Memperbanyak konsumsi minum air putih dan hindari minuman
kemasan, berwarna, berpengawet, maupun soda.
2. Mengatur pola makan sehari-hari dengan konsumsi 4 Sehat 5
Sempurna dan perbanyak konsumsi sayur.
3. Menjaga berat badan agar tidak obesitas.
4. Berhenti merokok dan tidak konsumsi alkohol.
5. Rutin melakukan olahraga mulai olahraga ringan atau gym.
6. Menghindari konsumsi obat-obatan tanpa resep Dokter.
7. Membatasi konsumsi garam dan cek gula darah dan tekanan darah
secara berkala.
8. Menggunakan sunscreen pada kulit agar tidak terbakar.
29
E-Book Berbasis Discovery Learning Materi Sistem Ekskresi Kelas XI SMA/MA
