Page 19 - E-MAJALAH STRES PEMICU KEMUDARATAN

Stres merupakan fitrah dalam kehidupan manusia. Setiap

individu berpotensi untuk menghadapi stres serta

kebanyakan orang akan berasa tertekan pada masa tertentu.

Stres yang dialami oleh seseorang individu merupakan

tindak balas daripada ketidakupayaan seseorang menangani

masalah yang sedang dihadapi. Sekiranya tekanan atau

stress ini tidak ditangani, akan memudaratkan individu

tersebut baik daripada aspek fizikal, mental, emosi

mahupun aktiviti sosial mereka.Kegagalan mengawal stres

boleh mendatangkan kesan yang buruk kepada seseorang

individu seperti mengalami masalah kesihatan mental

(depresi) yang boleh menjurus kepada berlakunya sesuatu

yang tidak diingini seperti bunuh diri. Walau

bagaimanapun, tekanan boleh diatasi menerusi pengurusan

yang efektif bagi membentuk kekuatan diri dari segi

mental, emosi, rohani, fizikal, motivasi, nilai sahsiah dan

semangat seseorang individu sebagaimana acuan yang

dikehendaki oleh agama dan negara. Oleh yang demikian,

yakinlah setiap masalah ada jalan penyelesaian dengan

syarat tabah meghadapi segala ujian. Di sebalik ketabahan

menghadapi tekanan itu, individu tersebut masih

memerlukan insan lain untuk menghadapinya dengan lebih

rasional seperti ibu bapa sebagai sumber sokongan untuk

menghadapi stres. Sesungguhnya, dengan ketabahan dan

keimanan yang kukuh dapat membantu menghadapi semua

tekanan dengan mudah.

SUMBER RUJUKAN :

http://www.myhealth.gov.my/cara-mengawal-stres/

https://muftiwp.gov.my/artikel/bayan-linnas/1124-bayan-

linnas-siri-74-tekanan-hidup-yang-membawa-bunuh-diri-

hukum-dan-penyelesaiannya

https://www.bharian.com.my/berita/kes/2020/02/653217/siasat

-dakwaan-pelajar-bunuh-diri-akibat-tekanan-di-sekolah

14