Weightlifting magnesium bodyweight ํ แมกนีเซียม น าหนักตัว grip hook grip wrist wraps ั ิ จับ จับโดยกําน วโปงเอาไว ้ ผ้ารดข้อมือ 12 tights a good lift a failed lift ี ั ื กางเกงหร อเส อรดรป เปนการยกท ผ่าน เปนการยกท ไม่ผ่าน ู ี