Page 22 - Senam Lantai PJOK

B. Kunci Jawaban

Tugas

1. Gerakan guling depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan
sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan

mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola. Jadi dalam gerakan

guling depan gerakan tubuh harus dibulatkan
2. Guling depan sikap awal jongkok

Guling depan sikap awal berdiri

3. Matras

4. Gerakan guling depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan

sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan
mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola. Jadi dalam gerakan guling

depan gerakan tubuh harus dibulatkan

5. Peragakan gerakan guling belakang berikut ini.
1) Sikap awal dalam posisi jongkok, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan di

atas bahu menghadap ke atas dan kaki sedikit rapat.

2) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang.

3) Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak.
4) Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua

tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di

atas matras, ke sikap jongkok

Test Akhir Modul

Penilaian Pengetahuan

1. awalan guling depan:

a. jongkok
b. berdiri

2. gerak spesifik senam lantai lantai:

a. guling depan

b. guling belakang
c. guling lenting

PJOK - Modul 13. Senam Lantai 17