Page 10 - Revista Gx Mayo 2017

¿Controlas el peso
oélati?
por: Marisol santillan / @terapeumarisol Facebook: terapeuta Marisol santillan Sabías que que que cuando quieres controlar los alimentos y el peso
tal forma que te limitas para visitar luga- res reuniones con amigos o o o o merma tu calidad de vida es es porque en realidad necesitas algo más Cuando la experiencia de vida ha estado matizada por mo- mentos donde no has podido controlar lo que sucede a a a tu alrededor cuando el entorno familiar o o o o o o o escolar te ha hecho sentir sin fuerza su ciente para sostenerte a a a a ti ti mismo y sobre todo si esto empezó a a a a a una edad muy temprana como me- canismo de de defensa buscarás algo que sí puedas controlar esto ayudará a a a a a a a no sentirte vulnerable ante la situación: vivir con un familiar adicto algún tipo de de abuso falta de de amor o o o o o o comprensión rigidez familiar donde no se te toma en en en cuenta sentimiento de de abandono ausencia de de un familiar responsa- bilidad en exceso etc Entonces la la forma de comer y la la comida se vuelven un objeto fácil de de de controlar porque aparentemente puedes decidir qué tipo de alimentos quieres comer la la cantidad en en el plato mu- cho o o o o o o poco re eja el tamaño de de la la desesperación por la la que estas pasando el lugar donde la comes ya sea parado frente al refrigerador o o o sentada viendo televisión es es la manifesta- ción del grito de de ayuda que estas necesitando Pero como tu forma de de comer también necesita de de cierto control esta ne- cesidad empieza a a a a a a evidenciarse en en el peso
y talla de de cuerpo La báscula se vuelve una herramienta para indicarte si pue- des seguir comiendo o o o empiezas a a a a a hacer una dieta más res- trictiva Volviéndose así un círculo vicioso en en el que aparente- mente tú SÍ tienes “el control” de la situación La realidad es es es que que esto no no va a a a a a a a a cambiar al al menos que que tomes conciencia de que tu necesidad está en en en en el entorno en en en en la si- tuación que que que estás viviendo y que que que existen cosas que que que requieren de de tu atención para que puedas resolverlas no se trata de de controlar sino de de aprender a a a a a a lidiar con con tu vida emocional sin sin ayuda de de la la la comida o o o la la la talla de de cuerpo / 008