Page 4 - E-Book Start Small, Win Big - Cara Membangun Kebiasaan Sukses Secara Konsisten
P. 4
DAFTAR ISI
1. Kata Pengantar
2. Pendahuluan
• Mengapa Kebiasaan Penting .................. 1
• Mengapa Anda Membutuhkan Buku Ini ....... 2
• Apa yang Akan Anda Pelajari .................. 2
3. Memahami Pola Kebiasaan
• Apa Itu Habit Loop? ...................... 5
• Contoh Nyata Habit Loop .................... 6
• Tips untuk Membentuk Kebiasaan Baik ..... 7
4. Langkah-Langkah Praktis Membangun Kebiasaan
Sukses
• Mulai dari yang Kecil .................. 12
• Gunakan Teknik Habit Stacking ........... 13
• Tetapkan Target Waktu Realistis ............ 14
• Mengatasi Hambatan dalam Proses ........... 15
5. Menggunakan Teknologi untuk Mendukung
Kebiasaan
• Aplikasi yang Direkomendasikan ........... 18
• Panduan Langkah demi Langkah
Menggunakan Teknologi ..................... 20
• Tantangan dan Solusi dalam Menggunakan
Teknologi ............................ 21
6. Mengatasi Tantangan dalam Habit-Forming
• Strategi Mengatasi Kegagalan .................. 25
• Membangun Lingkungan Pendukung ......... 27
• Studi Kasus ................. 28
