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Le vieillissement c%u00e9r%u00e9bral s%u2019accompagne d%u2019une alt%u00e9ration progressive des fonctions cognitives, d%u2019une augmentation du stress oxydatif neuronal et d%u2019une activation chronique des voies de l%u2019inflammation. Ces d%u00e9s%u00e9quilibres sont intimement li%u00e9s %u00e0 la dysfonction mitochondriale, %u00e0 une neuroinflammation silencieuse et %u00e0 des perturbations du microbiote intestinal(1,2)Pour pr%u00e9server les capacit%u00e9s c%u00e9r%u00e9brales au fil de l%u2019%u00e2ge, une approche micronutritionnelle cibl%u00e9e vise %u00e0 limiter les dommages oxydatifs, soutenir les mitochondries, moduler l%u2019inflammation et renforcer les interconnexions neuronales.Certains extraits botaniques concentr%u00e9s pr%u00e9sentent un fort potentiel neuroprotecteur via des m%u00e9canismes synergiques :%u2022L%u2019extrait de Coffea robusta est riche en acides chlorog%u00e9niques, caf%u00e9ine et trigonelline, aux propri%u00e9t%u00e9s antioxydantes et antiinflammatoires d%u00e9montr%u00e9es : inhibition des voies NF-%u03baB, TNF-%u03b1 et IL-6, activation des enzymes endog%u00e8nes de d%u00e9fense oxydative (SOD, catalase) et protection lipidique contre la peroxydation(3,4)%u2022Les proanthocyanidines de raisin (Vitis vinifera) exercent une activit%u00e9 antioxydante puissante et limitent l%u2019apoptose neuronale en modulant les voies MAPK et NF-%u03baB. Elles soutiennent %u00e9galement la microcirculation c%u00e9r%u00e9brale, essentielle au bon fonctionnement cognitif(5,6)%u2022Le Ginkgo biloba, riche en flavonol-glycosides et terp%u00e9no-lactones (ginkgolides, bilobalide), est l%u2019un des extraits les mieux document%u00e9s pour la sant%u00e9 c%u00e9r%u00e9brale : am%u00e9lioration du d%u00e9bit sanguin c%u00e9r%u00e9bral, modulation des neurotransmetteurs, inhibition de la peroxydation lipidique et protection contre la mort neuronale induite par le stress oxydatif et le glutamate(7,8)%u2022Les flavono%u00efdes d%u2019agrumes (hesp%u00e9ridine, rutine) activent la voie Keap1-Nrf2, favorisent la d%u00e9toxification neuronale et r%u00e9duisent l%u2019inflammation(9)%u2022L%u2019extrait de grenade (Punica granatum) agit %u00e0 la fois sur les marqueurs inflammatoires (IL-1%u03b2, IL-6, TNF-%u03b1) et sur la r%u00e9ponse antioxydante via Nrf2, tout en montrant un effet protecteur contre le vieillissement cellulaire(10)%u2022Le th%u00e9 vert (Camellia sinensis), gr%u00e2ce %u00e0 ses cat%u00e9chines (EGCG), module l%u2019immunit%u00e9, prot%u00e8ge les neurones des ROS et r%u00e9gule les voies de l%u2019apoptose et de la prolif%u00e9ration cellulaire(11)%u2022Le trans-resv%u00e9ratrol active SIRT1/AMPK, induit la mitophagie et r%u00e9gule les voies Nrf2 et NF-%u03baB. Ce polyph%u00e9nol joue un r%u00f4le central dans la long%u00e9vit%u00e9 neuronale et la plasticit%u00e9 synaptique(12)%u2022Les extraits de cannelle (Cinnamomum verum) et de romarin (Rosmarinus officinalis) compl%u00e8tent cette synergie en ciblant la LOX, les radicaux libres et la glycation, tout en soutenant l%u2019h%u00e9pato- et la photoprotection(13,14)Au-del%u00e0 des antioxydants v%u00e9g%u00e9taux, d%u2019autres leviers micronutritionnels s%u2019av%u00e8rent fondamentaux :%u2022Le magn%u00e9sium, essentiel au m%u00e9tabolisme %u00e9nerg%u00e9tique c%u00e9r%u00e9bral et %u00e0 la neurotransmission glutamatergique, est souvent d%u00e9ficient chez les personnes %u00e2g%u00e9es. Son apport optimise la plasticit%u00e9 neuronale et limite l%u2019excitotoxicit%u00e9(15)%u2022Le soutien du microbiote intestinal, via une alimentation riche en fibres et %u00e9ventuellement des probiotiques cibl%u00e9s, est crucial pour la synth%u00e8se des neurom%u00e9diateurs et la modulation de la neuroinflammation(16)%u2022Les SPM (Specialized Pro-resolving Mediators), d%u00e9riv%u00e9s des om%u00e9ga-3, favorisent la r%u00e9solution active de l%u2019inflammation neurogliale et la r%u00e9paration tissulaire, un atout majeur pour ralentir le d%u00e9clin cognitif(17)La compl%u00e9mentation en extraits v%u00e9g%u00e9taux synergiques, associ%u00e9s %u00e0 des cofacteurs cl%u00e9s comme le magn%u00e9sium, constitue une strat%u00e9gie de fond pour pr%u00e9server les fonctions cognitives, limiter la s%u00e9nescence neuronale et favoriser un vieillissement c%u00e9r%u00e9bral harmonieux.(1) Mattson MP. Cell Metab. 2008. - (2) Mohajeri MH et al. Front Neurosci. 2018. - (3) Liang N et al. 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