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La fertilit%u00e9 masculine est en d%u00e9clin depuis plusieurs d%u00e9cennies, avec une baisse significative de la concentration, de la mobilit%u00e9 et de la morphologie des spermatozo%u00efdes(1). Cette alt%u00e9ration est multifactorielle : perturbateurs endocriniens, stress oxydatif, carences nutritionnelles, inflammation silencieuse et dysfonction mitochondriale sont autant de facteurs reconnus(2,3).Le stress oxydatif est une cause majeure de dommages %u00e0 l%u2019ADN spermatique, de perte de mobilit%u00e9 et de d%u00e9fauts de f%u00e9condation. Or, les spermatozo%u00efdes, riches en acides gras polyinsatur%u00e9s, sont particuli%u00e8rement sensibles %u00e0 la peroxydation lipidique(4). Une suppl%u00e9mentation cibl%u00e9e est donc recommand%u00e9e d%u00e8s la mise en projet de paternit%u00e9, pour soutenir la spermatogen%u00e8se et prot%u00e9ger l%u2019int%u00e9grit%u00e9 cellulaire.Les om%u00e9ga-3 %u00e0 longue cha%u00eene (EPA/DHA) interviennent directement dans la composition des membranes spermatiques et leur fluidit%u00e9, essentielle %u00e0 la mobilit%u00e9 et %u00e0 la fusion avec l%u2019ovocyte(5). Ils contribuent %u00e9galement %u00e0 moduler l%u2019inflammation et le stress oxydatif. Des apports de 500 %u00e0 1 000 mg/j de DHA ont montr%u00e9 des effets b%u00e9n%u00e9fiques sur la concentration et la vitalit%u00e9 des spermatozo%u00efdes(6).Le zinc, cofacteur d%u2019enzymes impliqu%u00e9es dans la spermatogen%u00e8se et la synth%u00e8se de testost%u00e9rone, est indispensable %u00e0 la qualit%u00e9 du sperme. Il poss%u00e8de aussi une action antioxydante, anti-inflammatoire et stabilisante de l%u2019ADN spermatique. Une carence, fr%u00e9quente chez l%u2019homme, est associ%u00e9e %u00e0 une baisse de la motilit%u00e9 et du volume spermatique(7,8). Des apports de 15 %u00e0 30 mg/j sous forme bien absorb%u00e9e (picolinate, citrate) sont %u00e0 privil%u00e9gier.Les mitochondries, situ%u00e9es dans la pi%u00e8ce interm%u00e9diaire du spermatozo%u00efde, fournissent l%u2019%u00e9nergie n%u00e9cessaire %u00e0 la motilit%u00e9 via la production d%u2019ATP. Leur dysfonction est associ%u00e9e %u00e0 une diminution de la mobilit%u00e9 et %u00e0 une fragmentation de l%u2019ADN(9). Le soutien de la biog%u00e9n%u00e8se mitochondriale passe par des nutriments tels que :%u2022La L-carnitine, qui facilite l%u2019entr%u00e9e des acides gras dans la mitochondrie, am%u00e9liore la mobilit%u00e9 et la densit%u00e9 des spermatozo%u00efdes(10).%u2022Le Coenzyme Q10, antioxydant mitochondrial et cofacteur de la cha%u00eene respiratoire, dont la suppl%u00e9mentation am%u00e9liore significativement les param%u00e8tres spermatiques et le taux de grossesse(11).%u2022Le s%u00e9l%u00e9nium, qui prot%u00e8ge les mitochondries de la peroxydation et participe %u00e0 la spermatogen%u00e8se via les s%u00e9l%u00e9noprot%u00e9ines testiculaires(12)En parall%u00e8le, un statut optimal en vitamines B (B6, B9, B12)soutient la m%u00e9thylation de l%u2019ADN et la qualit%u00e9 du mat%u00e9riel g%u00e9n%u00e9tique transmis. La vitamine D, impliqu%u00e9e dans la r%u00e9gulation hormonale, doit %u00e9galement %u00eatre contr%u00f4l%u00e9e.La strat%u00e9gie micronutritionnelle vise ainsi %u00e0 prot%u00e9ger le spermatozo%u00efde du stress oxydatif, restaurer sa capacit%u00e9 %u00e9nerg%u00e9tique, et optimiser l%u2019environnement m%u00e9tabolique et hormonal du syst%u00e8me reproducteur masculin.(1) Levine H et al. Hum Reprod Update. 2017. - (2) Aitken RJ et al. Reproduction. 2003. - (3) Tremellen K. Med Hypotheses. 2008. - (4) Agarwal A et al. Reprod Biol Endocrinol. 2014. - (5) Safarinejad MR. Asian J Androl. 2011. - (6) Martinez-Soto JC et al. Fertil Steril. 2016. - (7) Wong WY et al. Fertil Steril. 2002. - (8) Colagar AH et al. Iran J Reprod Med. 2009. - (9) Amaral A et al. Hum Reprod Update. 2013. - (10) Balercia G et al. Fertil Steril. 2005. - (11) Nadjarzadeh A et al. J Endocrinol Invest. 2014. - (12) Rayman MP. Lancet. 2012. - (13) Yang H et al. Front Cell Dev Biol. 2020.Suggestion de protocole. La prise d%u2019un compl%u00e9ment alimentaire ne se substitue pas %u00e0 un avis m%u00e9dical. Fertilit%u00e9 masculine & stress oxydatif mitochondrial