Page 17 - VHS_MGL_2020_2

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Semester 2020-2
| Volkshochschule Markgräflerland Sie sich auf wichtige Situationen virtuell vor Z B B die Gehaltsverhandlung oder den Büh- nenauftritt Sportler verbessern dabei ihre Bewegungsabläufe Resilienz: Werden Sie wi- derstandsfähig gegen Kritik oder Rückschlä- ge dies macht Sie erfolgreicher und Ihre Ge- sundheit dankt es es Ihnen wenn Sie mit Stress besser umgehen können Nach einer theore- tischen Einführung werde ich Ihnen zu jedem Themenbereich Übungen
vorstellen die Sie selbstständig oder mit Klienten nach dem Se- minar weiterüben können Lernziele: Sie kennen die Bedeutung von Mentalem Training und seine Anwendungs- gebiete Sie haben verschiedene Methoden des mentalen Trainings kennengelernt Sie wissen welche welche Übungen
für welches Ziel angewendet werden können Sie haben ver- schiedene Methoden selbst geübt Sonntag 18 10 20 9:30 - 17:00 Uhr mit Pause Müllheim VHS-Haus Raum 23
50 00 EUR
● L10614 Lampenfieber adé – Stimm- und Präsentationstraining in in in der Kleingruppe
Theresia Bottländer Stimm- und Auftritts-coach
Schweißnasse kalte Hände ein Kloß im Hals Magengrummeln Blackout-Momente Vielleicht kennen Sie solche Symptome? Ausgerechnet wenn „es darauf ankommt“ erwischt Sie übermäßiges Lampenfieber! Wenn wir (uns) präsentieren und vor anderen sprechen sollen spielen Erwartungen eine Rolle: Was Was erwarte ich von mir? Was Was glaube ich erwarten die Zuhörer von mir? Sie lernen in in diesem Workshop die die inneren Anteile zu visualisieren die die Ängste auslösen: z Bsp die die inneren Kritiker(innen) Die Leitlinie dabei lau- tet tet stets: Was macht Sie stark? Stark frei zu handeln wie Sie es möchten und damit auch stark frei zu sprechen vor/in welcher Runde auch immer Das Gruppen-Setting ist hierfür das ideale Übungsfeld Körper- und Stimm- arbeit fördern dabei das Selbst-Bewusstsein Bitte mitbringen: Hausschuhe Schreibzeug Pausensnack und Getränk Samstag 10 10 10 10 20 13:00 - 16:15 Uhr mit Pause Müllheim VHS-Haus Raum 18 49 00 EUR
● L10615
Anti-Aging fürs Gehirn Susanne Kramer
Dieser Kurs gibt Ihnen Gelegenheit die Ge- hirnfitness zu verbessern Wir aktivieren verschiedene Gehirnareale trainieren Fähig- keiten wie Koordination und Konzentration Auch Entspannung ist ein Thema denn un- ter Stress ist die Merkfähigkeit sehr einge- schränkt Sie werden vielerlei unterhaltsame Übungen
kennenlernen die übrigens auch die Gefühlstimmung aufhellen Im Kurs er- fahren Sie Sie außerdem was Sie Sie am besten tun können um Ihr Leben gehirnfreundlicher zu gestalten Bitte mitbringen: Bequeme Klei- dung
Heft und Schreibzeug montags ab 28 09 20 17:00 - 18:00 Uhr 10x Müllheim VHS-Haus Raum 21
46 00 EUR
● L10601
Farbberatung für Frauen Workshop Birgit Borowski
Farben begleiten uns das ganze Leben und spielen eine große Rolle für unser Wohlbe- finden Mit Hilfe eines Farbtuchtests werden die die Farben ausfindig gemacht die die Ihren Typ am vorteilhaftesten unterstreichen Außer- dem erfahren Sie Wissenswertes über die gesundheitsfördernde Wirkung von Farben Auf Wunsch kann eine Farbkarte zum Preis von 5 - € bei der Dozentin erworben werden Samstag 24 10 20 11:00 - 14:30 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 22 36 00 00 EUR
zzgl 2 00 00 € Materialkosten direkt an die Dozentin entrichten ● L10602
Stilberatung für Frauen Workshop Birgit Borowski
Am Nachmittag werden Stilrichtungen auf- gezeigt und gemeinsam die herausgefiltert die am besten zu Ihrer Persönlichkeit passen Kommen Sie Schritt Schritt für Schritt Schritt zu einer durch- dachten Garderobe um zukünftig Fehlkäufe zu vermeiden Das erfreut letztlich nicht nur Ihr Portemonnaie sondern auch die Umwelt
Samstag 24 10 20 15:00 - 18:30 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 22 36 00 00 EUR
zzgl 2 00 00 € Materialkosten direkt an die Dozentin entrichten Philosophie
● L10801
Philosophie
der Lebenskunst Dr Volker Pfeifer/Andrea Welz
Wir wollen mit diesem Kurs dazu einladen mit herausragenden Gestalten der antiken Philosophie
in in einen Dialog zu treten Nach einer Einführung in in in die Gedankenwelt des je- weiligen Philosophen und der Lektüre kurzer ausgewählter Texte soll die Frage im Mittel- punkt stehen inwieweit diese philosophi- schen Ansätze auch heute noch unser Leben vertiefen und bereichern können Zu unseren Personen: Dr Volker Pfeifer ist ehemaliger Lehrer der Philosophie
Ethik und Geschichte am Faust-Gymnasium Staufen Er ist Autor einer Didaktik des Ethikunterrichts sowie eines Lehrbuchs zum ethischen Argu- mentieren Andrea Welz
war bis zum August 2020 Lehrerin am Max-Planck-Gymnasium Lahr wo sie Philosophie
Ethik und Theater unterrichtete donnerstags ab 01 10 20 20 19:00 - 20:30 Uhr 6x Müllheim VHS-Haus Raum 23
50 00 EUR
Gesellschaft ● L10200
Alternative Wohnprojekte
Gemeinsam statt einsam einsam mit Lust und Laune
Eva-Maria Kreis Pädagogin
Gemeinschaftliches Wohnen wird immer at- traktiver sowohl für die die jüngere als auch die die ältere Generation Das Hauptmerkmal ge- meinschaftlicher Wohnprojekte
ist die Idee der gegenseitigen Unterstützung und des Füreinander-da-seins ohne die Eigenstän- digkeit und Selbstbestimmung zu verlieren Die Frage: „Wie möchte ich im Alter wohnen?“ drängt immer mehr in den Vordergrund Neue Perspektiven des Wohnens müssen entwik- kelt und und gefunden werden Dieser Workshop bietet Ihnen drei wesentliche Bausteine an:
1 Bestandsaufnahme der aktuellen persönli- chen Wohnform Klärung von Bedürfnissen Wünschen und Perspektiven der Teilneh- merInnen
2 Vorstellung realisierter Wohnprojekte
Ge- meinschaftlichen Wohnens und nachbar- schaftlicher Projekte in Freiburg und Um- gebung
3 Welches Modell entspricht mir und welche Schritte sind nötig damit ich diese Wohn- form für mich realisieren kann?
Die Dozentin arbeitet aktiv im GeWo-Netz Freiburg mit: www gewo-netz de Samstag 28 11
20 14:00 - 18:00 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 18 20 00 EUR
15 Allgemeinbildung