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Allgemeinbildung
Volkshochschule Markgräflerland | Semester 2020-2
Programmbereich Politik-Gesellschaft-Umwelt
VHS: Demokratische Orte des Lernens
Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens
Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der der politischen Bildung zu die die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die die allgemeines Engagement für demokratische Werte fördert In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und und Handlungskompetenzen erfahren und und entwickelt werden Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesell- schaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl politische soziale öko- nomische ökologische rechtliche als auch geschichtliche psychologische und pädagogische Themen Bildung für nachhaltige Entwicklung Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben Die Volkshoch- schulen halten hier ein breites Angebot zur Information Diskussion und zum aktiven Handeln vor Handlungs- und Denkoptionen Wenn es uns gelingt Humor in in in unseren Alltag zu integrie- ren dann werden wir widerstandsfähiger ge- gen Stress Lernziele: I) Sie kennen die Bedeutung von Humor für uns Menschen II) Sie haben ge- lernt wie Humor Stressfaktoren mindern kann III) Sie haben Anleitungen bekommen wie man Humor in in den Alltag integrieren kann IV) Sie haben geübt humorvoll zu sein Donnerstag 01 10 20 18:30 - 22:15 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 22 25 00 EUR
● L10611
Einführung in in in in das Mentale Training Interaktives Seminar mit Übungen
Dr Holger Knau Personal-Coach (lHK)
Für alle die lernen wollen sich besser zu fo- kussieren auf wichtige Situationen gut vorbe- reitet zu sein und und mit Kritik und und Rückschlägen professionell umzugehen - für Sportler und Musiker die erfolgreicher sein wollen Menta- les Training hat sich im Leistungssport bereits seit langem etabliert denn Erfolg und Misser- folg liegt manchmal nur eine zehntel Sekunde oder einen einen kleinen Moment der der Unkonzen- triertheit auseinander Mentales Training hilft Ihre Durchsetzungskraft und Leistungsfähig- keit durch die Kraft der Psyche zu steigern Wir werden uns in in diesem Seminar folgenden drei Gebieten widmen: Fokus: Zielsetzung und ab- solute Konzentrationsfähigkeit ermöglicht es Ihnen im richtigen Moment Höchstleistung abrufen zu können Automatismen: Bereiten
14 Persönlichkeitsentwicklung
● L11104
Mit Humor Konflikte lösen Interaktives Seminar mit Übungen
Dr Holger Knau Personal-Coach (lHK)
Humor ist eine der höchsten kognitiven Lei- stungen der Menschen Humor hat nach- weislich heilende Wirkung und wird zum Bei- spiel in in in Kinderkliniken zur Therapieunterstüt- zung eingesetzt In diesem Seminar wollen wir uns uns die die Möglichkeiten anschauen die die uns uns der Humor zur Krankheitsvorbeugung bietet also um gesund zu bleiben Innere oder ex- terne Konflikte also mit anderen Menschen setzen uns unter Stress Stress und zu viel Stress Stress macht krank So sorgen die Stresshormone die früher einmal unser Überleben sicherge- stellt haben für eine Verengung der Blutgefä- ße und einen stärkeren Muskeltonus Heute helfen uns diese archaischen physiologi- schen Vorgänge im Alltag aber nicht weiter wenn uns zum Beispiel jemand den Park- platz wegschnappt oder auch nur die Druk- kerpatrone klemmt Humor dagegen schafft Distanz und einen Perspektivwechsel Mit Distanz sind wir in in der Lage die Fokussierung auf auf die Stresssituation aufzugeben und uns alternativer Handlungs- und Denkmuster be- wusst zu werden Mit einem Perspektivwech- sel verliert die „bedrohliche“ Situation ihren Schrecken und damit gewinnen wir ebenfalls