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Gesundheit & Ernährung
Programmbereich Gesundheitsbildung
VHS macht gesünder!
Belegt eine bundesweite Studie des des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirk- samkeit von Entspannungskursen an an Volkshochschulen Um die Gesundheit eigenver- antwortlich zu stärken ist Gesundheitskompetenz unerlässlich Körperliches und und psychi- sches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen um die Herausforderungen im im Beruf und im im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können In unseren Bildungsan- geboten erfahren Sie Sie was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört wie Sie Sie Stress ab- bauen Ihren Körper positiv wahrnehmen die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können Lernen Sie Sie von den Sichtweisen anderer Menschen erwerben Sie Sie die Fähigkeit mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu zu überwinden All das stärkt Ihre psychischen und und physischen Ressourcen macht Sie fit für Alltag und und Beruf und und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig ● M30301
Sehtraining
Karin Burkart Sehtrainerin
Kursbeschreibung siehe M30300 donnerstags ab 10 06 21 19:00 - 20:30 Uhr 5x Müllheim VHS-Haus Raum 18 60 00 EUR
Kleingruppe mit 4 Teilnehmer*innen
● M30171
Schmerzfrei durch Zilgrei
Thomas Weiß Dipl -Sportlehrer Heilpraktiker
Zilgrei
ist eine sanfte und sehr wirkungs- volle Selbstbehandlungsmethode die sich zur Vorbeugung und Linderung von Mus- kel- Gelenk- und Nervenbeschwerden bewährt hat Zu den Anwendungsgebie- ten gehören u a ä Kopfschmerzen Migräne Nacken- Schulter- Rückenschmerzen Ge- lenkbeschwerden sowie Stressbelastung Die einzigartige Kombination natürlicher Prinzipien wie Atmung und Bewegung macht Zilgrei
so wirkungsvoll und führt dazu dass die Selbstheilungskräfte akti- viert werden In diesem Kompaktkurs wer- den nicht nur die Grundlagen der Zilgrei- Methode vermittelt sondern auch viele Übungen und Anregungen zu den Themen Achtsamkeit Selbstwahrnehmung Hal- tung und Atmung die sich gut in den Alltag integrieren lassen Bitte bequeme Kleidung mitbringen Samstag 24 07 21 14:00 - 18:00 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 18 55 00 EUR
Kleingruppe mit 4 Teilnehmer*innen
Kraftquellen & Heilmethoden
● M30406
Homöopathie für den Alltag Andrea Lehmann Apothekerin
Eine Einführung in in in die sanfte Heilmethode der Homöopathie mit Blick auf die wichtigsten Mit- tel tel für den Alltag Homöopathische Mittel wir- ken sanft und ganzheitlich Richtig ausgewählt helfen sie bei körperlichen Beschwerden so- wie bei seelischen Nöten und stärken die na- türlichen Selbstheilungskräfte In diesem Kurs werden die wichtigsten Einzelmittel näher be- leuchtet die bei Erkrankungen wie Erkältung Magen-Darm Beschwerden leichten Verlet- zungen etc eingesetzt werden können Donnerstag 24 06 21 21 19:30 - 21:00 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 23
11 00 EUR
Anmeldung erforderlich!
● M30300 Sehtraining
Karin Burkart Sehtrainerin
Im Alltag sind unsere Augen sehr belastet und wir fixieren sie oft mehr als notwendig Mit bestimmten Augen- und Körperübungen werden wir die Beweglichkeit und Entspan- nung der Augen unterstützen Dies hat nicht nur einen positiven Einfluss auf verschieden- ste Augen- und Sehprobleme sondern auf den ganzen Körper Dem Prozess der Altersweitsichtigkeit kann entgegengewirkt werden Wer viel am Bildschirm arbeitet kann mit einfachen Mitteln die Belastung der Augen ausglei- chen donnerstags ab 15 04 21 19:00 - 20:30 Uhr 5x Müllheim VHS-Haus Raum 18 60 00 EUR
Kleingruppe mit 4 Teilnehmer*innen
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