Page 9 - Modul Hanif PJOK

Menghentikan bola dapat dilakukan dengan berbagai cara antara lain:
menghentikan bola dengan telapak kaki, dengan punggung kaki, dengan kaki
bagian dalam, dengan paha, dan dengan dada. Untuk menguasai gerak dasar
menghentikan bola, setiap peserta didik harus berlatih dengan tekun.
Gerak dasar menahan bola tersebut akan diuraikan satu-persatu berikut ini.

1) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menghentikan bola yang
bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam

Amati dan peragakan gerakan menghentikan bola yang bergulir di tanah
dengan kaki bagian dalam berikut ini.

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks,
kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
b) Pandangan ke arah datangnya bola.
c) Julurkan kaki kanan bagian dalam ke depan ke
arah datangnya bola.

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan
teman maupun guru. Lakukan gerakan
menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan

kaki bagian dalam dalam permainan sepak bola,
Gambar 1.7 Cara menahan bola kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui
dengan kaki bagian dalam
cara berikut:

a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

2) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menghentikan bola dengan
kura-kura kaki

Amati dan peragakan gerakan menghentikan bola yang bergulir di tanah
dengan kura-kura kaki berikut ini.

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan
di belakang.
b) Pandangan ke arah datangnya bola.
c) Julurkan kaki kanan ke arah datangnya bola.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 8