Page 23 - FLIPBOOK WISNU
P. 23
Melakukan Pola Gerak Dasar pada Aktivitas Senam
1. Guling (Roll) Depan
Untuk melakukan gerakan berguling ke depan langkah pertama
adalah jongkok, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tumit
diangkat, lengan lurus dengan telapak tangan diletakkan di matras,
dengan posisi telapak tangan atau jari-jari terbuka, ini
dimaksudkan untuk meminimalisir atau mencegah cedera pada
pergelangan tangan, pandangan ke depan.
