Page 49 - KOSP SDN TRAWAS 1 2023

KOMPETENSI DASAR KOMPETENSI DASAR

3.5 Memahami latihan 4.5 Mempratikkan latihan
kebugaran jasmani dan kebugaran jasmani dan
pengukuran tingkat pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi kebugaran jasmani pribadi
secara sederhana (contoh: secara sederhana (contoh:
menghitung denyut nadi, menghitung denyut nadi,
menghitung kemampuan menghitung kemampuan
melakukan push up, melakukan push up,
menghitung kelenturan menghitung kelenturan
tungkai) tungkai)

3.6 Memahami rangkaian tiga 4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
pola gerak dominan pola gerak dominan
(bertumpu, bergantung, (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, berpindah/lokomotor, tolakan,
tolakan, putaran, ayunan, putaran, ayunan, melayang,
melayang, dan mendarat) dan mendarat) dengan
dengan konsisten, tepat dan konsisten, tepat dan terkontrol
terkontrol dalam aktivitas dalam aktivitas senam
senam

3.7 Memahami penggunaan 4.7 Mempraktikkan penggunaan
variasi dan kombinasi gerak variasi dan kombinasi gerak
dasar rangkaian langkah dan dasar rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan irama (ketukan) tanpa/dengan
musik dalam aktivitas gerak musik dalam aktivitas gerak
berirama berirama

3.8 Memahami keterampilan salah 4.8 Mempraktikkan keterampilan
satu gaya renang dan dasar- salah satu gaya renang dan
dasar penyelamatan diri*** dasar- dasar penyelamatan
diri***

3.9 Memahami perlunya 4.9 Memaparkan perlunya
pemeliharaan kebersihan alat pemeliharaan kebersihan alat
reproduksi reproduksi

Keterangan:

*) Untuk kompetensi dasar permainan bola besar dan
permainan bola kecil dapat dipilih sesuai dengan sarana
prasarana yang tersedia. (Dan dipastikan Guru tidak
mengajarkan pada salah satu pembelajaran yang diminati
oleh gurunya melainkan diminati oleh siswanya agar siswa
tidak terpaksa dan PJOK menjadi momok bagi siswanya)

**) Pembelajaran aktifitas beladiri selain pencaksilat dapat juga
aktifitas beladiri lainnya (karate, yudo, taekondo, dll)
disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah. Olahraga
beladiri pencaksilat mulai diajarkan pada kelas IV