Page 56 - Ray Millennia 2020

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LET'S PROTECT OURSELVES FROM

THE COVID PANDEMIC

WHAT CAN WE DO?

A r e a l i s t i c s a g a o f t r a g e d y a n d r e s i l i e n c e ? S u r e , i t i s . I t i s
u s , t h e ‘ e v o l v e d ’ , w h o ’ v e d o n e o u r e v e r y b i t t o c o n t r i b u t e
o u r s t u f f t o m a k e w a y f o r a w o r l d r i s k i n g t h e d e c r e m e n t o f

h u m a n i t y t o a s a v a g e s t a t e . O n t h e c o n t r a r y , t h o u g h , t h e r e
d o e s e x i s t s a f e g u a r d a g a i n s t t h e m , m e t a p h o r i c a l l y t h e l i s t o f
p r e v e n t i v e m e a s u r e s . P r e v e n t i v e m e a s u r e s , w h i c h w e c a n
a d o p t t o h a v e u s i n s h a p e o f b a t t l i n g t h e p a n d e m i c .
1 . S o c i a l d i s t a n c i n g : M a k e i t a m a n t r a . D u r i n g t h e c o r o n a
o u t b r e a k , ’ U n i t e d f a l l s , d i v i d e d s t a n d s ’ . M a i n t a i n a d i s t a n c e
o f a m e t e r w i t h e v e r y o n e , w h e t h e r t h e y a r e c o n t a m i n a t e d o r

n o t . A v o i d c o n t a c t w i t h b o d y p a r t s w i t h o t h e r s ( h a n d s h a k e s ,
h u g s , s n o g s , e t c . ) . N o t e i t d o w n ! b u t r e m e m b e r :
D o . N o t . T o u c h .
2 . S t a y q u a r a n t i n e d : R e s t r i c t y o u r s e l f f r o m s a u n t e r i n g
o u t s i d e , a s m u c h a s p o s s i b l e . G o i f i t i s a b s o l u t e l y

n e c e s s a r y . S t a y a t h o m e . e n g a g i n g y o u r s e l f i n s e l f -
a c t u a l i z a t i o n , n o t t o m e n t i o n , d o i n g i t w i t h i n t h e s a f e t y o f
y o u r h o u s e s o u n d s w a y b e t t e r t h a n g e t t i n g m a s s a c r e d b y t h e
v i r u s , d o e s n ’ t i t ?
3 . W a s h t h i n g s o u t : D r i l l t h i s o n e t h o r o u g h l y i n t o y o u r m i n d .
S e t a n a l a r m f o r e v e r y t w e n t y m i n u t e s , r e m i n d i n g y o u t o
g i v e y o u r h a n d s a s c r u b r e g u l a r l y . W a s h h a n d s , p r e f e r a b l y

w i t h a l i q u i d s o a p . E v e n a n a l c o h o l - b a s e d S a n i t i z e r t e n d s t o
d o t h e t r i c k . T h e f a c t s h o u l d n ’ t b e i g n o r e d t h a t t h e v i r u s i s
v e r y m u c h a c t i v e o n t h e h u m a n s k i n f o r a s l o n g a s i t i s
s p r e a d t o a n o t h e r p e r s o n . S t a y w a s h e d , s t a y s a f e .
4 . T h e m o s t i m p o r t a n t , i s t o i n c r e a s e t h e i m m u n i t y l e v e l i n

t h e b o d y s o a s t o p r e v e n t o u r s e l v e s t o b e g e t t h e w o r s t h i t .
E a t a n i d e a l ( p r e f e r a b l y I n d i a n ) m e a l r i c h i n a l l t h e
n u t r i e n t s i n e q u a l p r o p o r t i o n s . P u t a n e m p h a s i s o n v i t a m i n s
s p e c i a l l y , t h e y r e a l l y h e l p .
T a k e a g o o d c a r e o f a l l t h e s e p o i n t s , a n d y o u ’ r e g o o d t o g o .

P A U R V I B H A N S A L I