Page 5 - Buku Paket Kelas 9 PJOK
P. 5
DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR .............................................................................................. iii DAFTAR ISI............................................................................................................. v
BAB I Aktivitas Permainan Bola Besar................................................................. 1 A. Aktivitas Permainan Bola Besar melalui Permainan Sepak Bola ........ 1 B. Aktivitas Permainan Bola Besar melalui Permainan Bola Voli ............. 11 C. AktivitasPermainan Bola Besar melalui Permainan Bola Basket ......... 22
Penilaian Bab I ......................................................................................................... 31 BAB II Aktivitas Permainan Bola Kecil ............................................................... 33 A. AktivitasPermainan Bola Kecil melalui Permainan Rounders ............. 33 B. AktivitasPermainan Bola Kecil melalui Permainan Bulu Tangkis ....... 48 C. AktivitasPermainan Bola Kecil melalui Permainan Tenis Meja ........... 55 Penilaian Bab II........................................................................................................ 62 BAB III Aktivitas Atletik ........................................................................................ 67 A. Aktivitas Pembelajaran Atletik melalui Jalan Cepat ............................... 67
B. Aktivitas Pembelajaran Atletik melalui Lari Jarak Pendek
(Lari Sambung/Estafet) ..................................................................................... 76 C. Aktivitas Pembelajaran Atletik melalui Lompat Jauh ............................. 83 D. Aktivitas Pembelajaran Atletik melalui Lempar Cakram ....................... 89
Penilaian Bab III ...................................................................................................... 96 BAB IV Aktivitas Bela diri .................................................................................... 98 A. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Pencak Silat ................................ 99
B. Aktivitas Pembelajaran Gerak Variasi dan Kombinasi
Gerak Pencak Silat .............................................................................................. 99 Penilaian Bab IV ...................................................................................................... 112 BAB V Aktivitas Kebugaran Jasmani ................................................................... 117
A. Hakikat Kebugaran Jasmani ....................................................................... 117 B. Program Pengembangan Aktivitas Kebugaran Jasmani
yang Terkait dengan Kesehatan dan Keterampilan ....................................... 119
Penilaian Bab V ....................................................................................................... 146
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
v
