Page 59 - Kelas VII PJOK
P. 59
50
Kelas VII SMP/MTs Edisi Revisi
Gambar 1.50 Aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola di tempat
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat dalam permainan bola basket, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
2) Aktivitas Pembelajaran Melempar dan Menangkap Bola Bertiga
Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola bertiga dalam permainan bola basket berikut ini.
a) Cari temanmu 3 orang dan membentuk segitiga dan saling berhadap-hadapan.
b) Kemudian coba kamu lakukan melempar dan menangkap bola secara
bergantian dengan kedua temanmu.
c) Jika kamu dan temanmu sudah lancar melakukan di tempat, lakukan sambil bergerak
maju,mundurdanmenyampingdenganlemparansetinggi dadadandariataskepala.
d) Pembelajaran dilakukan berulang-ulang sampai 15 – 20 kali melempar dan
menangkap bola.
e) Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu
