Page 105 - Buku Paket Kelas 12 PJOK
P. 105
Pelajaran 5
MENGANALISIS KONSEP PENYUSUNAN PROGRAM PENINGKATAN
DAN MENGEVALUASI DERAJAT KEBUGARAN JASMANI
A. Menganalisis Konsep Penyusunan Program Peningkatan Kebugaran Jasmani Terkait Kesehatan
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah genetik (keturunan), umur, jenis kelamin, kegiatan fisik, kebiasaan (seperti, merokok).
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 93
