Page 107 - Buku Paket Kelas 6 Agama Buddha
P. 107
Rangkuman
1. Meditasi yang mudah dilakukan adalah meditasi dengan objek pernapasan.
2. Meditasi dengan objek pernapasan disebut juga sebagai meditasi Anapanasati.
3. Meditasi dengan objek pernapasan, dilakukan dengan menyadari keluar dan
masuknya napas.
4. Meditasi dengan objek pernapasan dapat dilakukan dengan duduk, dan bersikap
tegap.
5. Meditasi dengan objek pernapasan selain mengatur dan merasakan, juga
menyadari pernapasan yang sedang berlangsung.
6. Manfaat meditasi adalah kita dapat hidup sehat, sabar, segar, dan juga pekerjaan
atau belajar dapat dilakukan efisien.
7. Meditasi dapat dilakukan dengan baik, jika kita memiliki kemauan atau keinginan
yang kuat, disiplin, maupun keyakinan yang kuat.
8. Faktor lingkungan yang baik juga sebagai pendukung agar meditasi berjalan
dengan baik.
Renungan
Setelah mempelajari pelajaran 6, kamu dapat melaksanakan meditasi Anapanasati dengan baik, dan memahami untuk dapat mempraktikkannya dengan baik. Jika belum jelas, bacalah ulang dan mintalah petunjuk pada Bapak atau Ibu guru agamamu, atau jika perlu tanyakan pada romo pandita di Viharamu.
Inspirasi yang Aku dapatkan untuk dilakukan
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Agama Buddha dan Budi Pekerti 101
