Page 4 - คู่มือกักตัว

หนา

ว�ธีกำจัดหนากากอนามัยที่ใชแลว 21

คำแนะนำในการทำความสะอาดและฆาเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 22

การเตร�ยมน้ำยาฆาเชื้อจากน้ำยาฟอกขาวหร�อผลิตภัณฑทำความสะอาด 23

ขอควรระวังในการเตร�ยมและใชน้ำยาฆาเชื้อ 24

การทำความสะอาดพ�้นที่ทั่วไปในบาน 25

เมนูอาหารตานภัย โคว�ด-19 26

-ว�ตามินซี 27

-ว�ตามินอี 28

-ว�ตามินดี 29

-ซีลีเนียม 30

สมุนไพรตานภัย โคว�ด-19 31-32

ตัวอยางเมนูอาหาร 33-34

การฝกปอดเพ�่อสรางความแข็งแรง 35-38

เอกสารอางอิง 39

คณะผูจัดทำ 40