Page 16 - Bahan ajar digital Yulistiani Ningsih_F1081191078
P. 16
1
a. Makan makanan bergizi agar daya
tahan tubuh terjaga baik,
b. Berolahraga teratur supaya alat-alat
Menjaga pernapasan terlatih baik sehingga dapat
kesehatan bekerja dengan baik,
organ c. Istirahat cukup, dan
pernapasan d. Posisi tidur benar (miring kekanan tidak
telungkup).
2
a. Tidak merokok dan menghindari
paparan asap rokok karena rokok
banyak mengandung racun
Menghindari b. Menggunakan masker saat berada
zat-zat yang dilingkungan kotor
merusak c. Mengurangi konsumsi makanan
organ dan minuman dingin karena
pernapasan jaringan paru-paru sensitive
terhadap dingin
d. Menghindari makanan dan
minuman banyak gula dan bahan
kimia karena dapat merangsang
lender paru-paru sehingga kapasitas
udara yang disimpan dalam paru-
paru akan lebih sedikit.
14
