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#¿CómoVivir?

hIstORIAs pARA sOñAR Y ApRendeR espACIOs de MedItACIÓn en CAsA

Busquemos nuestro balance, dentro de nuestro espacio vital.

A diario nos estresamos. A diario nos enojamos. Lo ideal es que este espacio esté lejos de las También es importante que utilices algunas
A diario tenemos cientos y cientos de habitaciones de los demás. Si ese espacio del plantas en el lugar. El oxígeno puro que te
problemas que solamente se resuelven o se que hablamos está al lado de un baño, de la brinda el verde de la naturaleza puede ayudar a
olvidan cuando llegamos a casa y tiramos el cocina o de la sala de televisión, te aseguramos mejorar el ambiente. Otra opción es el uso de
bolso en el sofá. que no conseguirás el objetivo. No, aléjate y cactus, ya que estos son inhibidores de energía
busca un lugar donde tu armonía, no la y puede ayudarte a encontrar más rápido la
Pero qué ideal sería Busca una de los demás, fluya. tranquilidad.
entonces llegar a ese
lugar que te aísla ventana. Esto No debe ser muy grande, debe Busca una ventana. Esto permitirá la entrada de
de los problemas y permitirá la entrada de ser ideal. Para entrar en él aire y de algunos rayos de luz que pueden darte
encontrar un espacio aire y de algunos rayos busca el momento perfecto, bien el camino mental para tu relajación. Estimula la
adecuado para poder de luz que pueden darte sea porque te quedaste solo/a serotonina, sustancia que está relacionada en
reflexionar, pensar el camino mental para o porque todos se quedaron tu cuerpo con el bienestar y con la regulación
y tomar mejores tu relajación. dormidos y es momento de darte de los sueños.
decisiones para el tiempo para ti.
siguiente día. Finalmente, prende una vela, un incienso o un
Por otro lado, si tu cabeza está desordenada líquido que te brinde el aroma ideal para el
Y no es tan difícil, por eso en esta edición y tu cuerpo también, ese ambiente debe ser momento. No hay olores ideales, son los que
de Donde Vivir, te vamos a dar algunas lo contrario. Mantenlo ordenado y limpio, de te gustan y te agrada recordar, bien sea porque
recomendaciones que puedes seguir para esa forma, lograrás encontrar el polo que estás te evoca a momentos inolvidables o porque te
encontrar la paz interior, al interior de tu casa. buscando. Imagínate llegar a un huracán de recuerda esa persona que te distrae la mente.
cosas, te aseguramos que te estresarás... más.
Escoge ese lugar en el que mayor silencio y ¡ Ah ! y claro, no lleves ni el celular ni
comodidad encuentras. Siempre tenemos en Te recomendamos meditar en el suelo, pero la computadora, nada que te distraiga.
nuestro hogar ese lugar que es nuestro, que eso sí, acompáñalo de muebles y alfombras Desconecta tu vida de los demás, deja que el
pocos invaden y que sabes que ahí, podrás cómodas que te brinden tranquilidad. Utiliza tiempo se vuelva para ti.
liberar tu ser interior. Alcanzar el bienestar físico colores pálidos en la decoración. Cuidado
y mental servirá para apropiarlo siempre. con los colores vivos, eso hará que tu mente
mantenga activa y necesitamos es desconexión.

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