Page 52 - E-Modul Sistem Peredaran Darah

Sistem Peredaran Darah Manusia I Materi IPA SMP

4. Anemia

Anemia adalah penyakit atau gangguan kesehatan yang terjadi

karena adanya kekurangan hemoglobin dalam darah.

Gambar 3. 4 Gejala Anemia
Sumber : tribunwiki.com
Kekurangan hemoglobin bisa terjadi karena orang yang

mengalami penyakit ini kekurangan eritrosit dan volume darah.

Seseorang yang mengalami anemia karena kekurangan ion K, zat besi,
dan vitamin B12. Ketika memiliki anemia seseorang cenderung cepat

merasa lelah, lesu, dan mudah sakit kepala.

Bagi kamu yang perempuan, anemia dapat terjadi pada saat kamu

sedang mengalami menstruasi. Setiap terjadi menstruasi tubuh akan

kehilangan darah dalam jumlah cukup banyak, yaitu sebanyak 50 80 mL

dan zat besi sebesar 30-50 mg. Oleh karena itu, agar tidak mengalami

anemia, sebaiknya selama masa menstruasi kamu mengonsumsi

makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ikan, kacang-

kacangan, biji labu, sayuran berdaun hijau, buah-buahan, hindari

munuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi seperti kopi

dan teh, serta jika diperlukan mengonsumsi suplemen penambah zat

besi.

55