Page 5 - ชุดที่ 2 ระบบกล้ามเนื้อ

ง

สำรบัญภำพ

เรื่อง หน้ำ
ภาพที่ 1 อาการปวดกล้ามเนื้อ.............................................................................. 14

ภาพที่ 2 กล้ามเนื้อลาย......................................................................................... 15
ภาพที่ 3 กล้ามเนื้อเรียบ....................................................................................... 16

ภาพที่ 4 กล้ามเนื้อหัวใจ....................................................................................... 16
้
ภาพที่ 5 กล้ามเนื้อท าให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได........................................ 17
ภาพที่ 6 การออกก าลังกายท าให้กล้ามเนื้อแข็งแรง............................................. 19

ภาพที่ 7 อาหารประเภทโปรตีน........................................................................... 23
ภาพที่ 8 การวิ่งออกก าลังกาย.............................................................................. 23

ภาพที่ 9 ขั้นตอนการยกของที่ถูกวิธี..................................................................... 24
่
ภาพที่ 10 การบาดเจ็บกล้ามเนื้อจากการเลนกีฬา............................................... 24