Page 8 - WARNAQU Edisi ke 10
P. 8
MEMAHAMI POLA STRES
DAN CARA MENGELOLANYA DENGAN BAIK
Saat ini kita berada dalam era dimana tuntutan dan gaya hidup sosialita yang sangat tinggi.
Persaingan bisnis semakin ketat semua menuju pada target sebuah kehidupan sempurna.
Situasi seperti ini yang menimbulkan tingkat stres dan kesehatan mental manusia
semakin meningkat.
Stres adalah hubungan spesifik antara individu dan lingkungan,
yang dinilai sebagai tuntutan atau melebihi sumber daya
sehingga membahayakan keberadaannya. Itu artinya stres terjadi jika
seseorang mengalami tuntutan yang melampaui sumber daya yang
dimilikinya untuk melakukan penyesuaian diri; sehingga kondisi stres
baru terjadi jika terdapat kesenjangan atau ketidakseimbangan
antara tuntutan dan kemampuan individu.
8
