Page 25 - Sistem Pernapasan Manusia

Tahukah kamu bahwa tidur dengan posisi menghadap ke kanan,
merupakan posisi tidur yang tebaik untuk kesehatan tubuh, temasuk untuk
kesehatan paru-paru. Coba kamu cari tahu mengapa hal tersebut dapat terjadi!

2. Mekanisme Pernapasan Manusia

Proses pernapasan meliputi dua proses, yaitu menarik napas (inspirasi)

serta mengeluarkan napas (ekspirasi). Sewaktu menarik napas, otot diafragma
berkontraksi, dari posisi melengkung ke atas menjadi lurus. Bersamaan dengan itu,

otot-otot tulang rusuk pun berkontraksi. Akibat dari berkontraksinya kedua jenis

otot tersebut adalah mengembangnya rongga dada sehingga tekanan dalam rongga
dada berkurang dan udara masuk.

Saat kamu mengeluarkan napas, otot diafragma dan otot-otot tulang rusuk
melemas. Akibatnya, rongga dada mengecil dan tekanan udara di dalam paru-paru

naik sehingga udara keluar. Jadi, hal yang perlu kamu ingat, bahwa udara mengalir

dari tempat yang bertekanan besar ke tempat yang bertekanan lebih kecil.

Gambar 2.1 Mekanisme Pernapasan Dada dan Perut Saat Inpirasi dan Ekspirasi

Sumber: Reecee et al. 2012
Pada saat inspirasi, diafragma dan otot dada berkontraksi, volume rongga
dada membesar, paru-paru mengembang, dan udara masuk ke paru-paru. Pada saat

ekspirasi, diafragma dan otot dada berelaksasi, volume rongga dada kembali

MARI BELAJAR MENYENANGKAN 24