Page 47 - สปาเพื่อสุขภาพ

31

ุ
ระบบการขับถ่ายดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสการอดตันของไขมันในหลอดเลือด ควบคุมระดับ
ไขมันในเส้นเลือด และยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งอีกด้วย
2. ขิง พชสมุนไพรที่จัดว่าเป็นยาอายุวัฒนะ เนื่องจากมีสารต่อต้านอนุมูลอสระเป็นจ้านวน
ิ
ื
มาก ช่วยชะลอความแก่ แก้หวัดคัดจมูก เป็นสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น มีส่วน
ช่วยในการป้องกันต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง ต่อต้านการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และลด

ผลข้างเคียงจากสารเคมีที่ใช้ในการรักษามะเร็ง ดังนั้นส้าหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ หากรับประทานควบคู่ไป
กับการรักษา ก็จะยิ่งช่วยให้การรักษานั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3. อบเชย อบเชย หรือที่เรียกว่า ชินนามอน เป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมหวาน ไม่ได้มีไว้แค่
ปรุงแต่งกลิ่นและรสชาติในอาหาร เครื่องดื่ม หรือขนมเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ทางด้านสุขภาพอก
ี
้
ด้วย มีสรรพคุณช่วยรักษาอาการปวดท้อง อาการท้องอด ท้องเฟอ แก้โรคท้องร่วง ลดอาการ
ื
อ่อนเพลีย เพราะมีส่วนช่วยต้านแบคทีเรียในกระเพราะอาหาร จึงสามารถช่วยรักษาแผลในกระเพาะ
อาหารได้เป็นอย่างดี ส้าหรับผู้ที่มีน้้าตาลในเลือดสูง อบเชย ยังช่วยลดระดับน้้าตาลในเลือด และยังลด

การจับตัวของเลือด ป้องกันการเกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วย
ุ
4. ขมนชัน ขมิ้นชัน อกหนึ่งสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมาย อดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
ิ
ี
หลากหลายชนิด นอกจากจะมีสรรพคุณที่ช่วยในการดูแลบ้ารุงผิวพรรณแล้ว ยังช่วยซ่อมแซมอวัยวะ
ภายในได้เป็นอย่างดี ขมิ้นชันมีฤทธิ์ในการขับน้้าดี ลดอาการจุกเสียดแน่นเฟอ ต้านอนุมูลอสระ
ิ
้
ป้องกันการเกิดมะเร็งตับ และลดการสะสมไขมันที่ตับ ทางภาคใต้นิยมน้ามาผัดกับอาหาร หรือเมนู
ปลาทอดขมิ้นชัน

5. ใบแปะก๊วย ใบแปะก๊วย ลักษณะเป็นใบสีเขียวแยกเป็น 2 กลีบ คล้ายใบพด มีต้นก้าเนิด
ั
จากทางตะวันออกของประเทศจีน เป็นสมุนไพรจากธรรมชาติ ที่มีสรรพคุณช่วยในการเสริมความจ้า
และบ้ารุงสมองได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคได้หลากหลาย ท้าหน้าที่ต้าน

ิ
สารอนุมูลอสระ ช่วยลดภาวะต่างๆ ที่มักพบได้ในคนชรา มีประโยชน์ในการรักษาโรคหอบหืด
หลอดลมอกเสบ รวมทั้งอาการปวดท้องก่อนมีประจ้าเดือน และภาวะหลังหมดประจ้าเดือนอกด้วย
ั
ี
ส่วนใหญ่มักสกัดสารแล้วบรรจุเป็นเม็ดแคปซูล แต่ก็มีคนน้าใบแห้ง มาต้มน้้าใช้ดื่ม หรือกินสดๆ
ื
6. ใบบัวบก เป็นพชสมุนไพรที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะเห็นได้ตามตลาดสดทั่วไป มี
สรรพคุณมากมาย อดมไปด้วยแร่ธาตุที่ส้าคัญต่อร่างกายของมนุษย์เลยก็ว่าได้ ซึ่งใบบัวบกมีฤทธิ์เป็น
ุ
ื่
ยาเย็น ช่วยแก้ร้อนใน แก้กระหายน้้า นิยมน้ามาต้มน้้าดื่ม เพอรักษาอาการช้้าใน บ้ารุงก้าลัง บ้ารุง
หัวใจ และแกอาการอ่อนเพลียต่างๆ นอกจากนี้ยังน้ามาท้าอาหาร เช่น ไข่เจียวใบบัวบก ใช้เป็นเครื่อง
้
เคียงกินกับน้้าพริก
7. โด่ไมรู้ล้ม โด่ไม่รู้ล้ม มีสรรพคุณเป็นยาช่วยบ้ารุงร่างกายและหัวใจ ปัจจุบันเราจะเห็นว่ามี
่
การน้าไปแปรรูปเป็นยาสมุนไพรในรูปแบบต่างๆ เช่น ยาโด่ไม่รู้ล้มแบบแคปซูล หรือยาดองเหล้า
โด่ไม่รู้ล้ม ที่เราคุ้นหูกัน ในทางสมุนไพรพนบ้านของไทย ใช้ ทั้งต้น เป็นยาขับปัสสาวะ แก้ไข้ แก้ไข้
ื้
จับสั่น ขับน้้าเหลืองเสีย แก้บิด แก้ท้องเสีย แก้ไอ แก้วัณโรค บ้ารุงหัวใจ ขับเหงื่อ ขับระดู ขับพยาธิตัว