Page 7 - สปาเพื่อสุขภาพ
P. 7
ข
สารบัญ
หน้า
ค าน า ............................................................................................................................................ ก
สารบัญภาพประกอบ..................................................................................................................... ง
บทที่
1 บทน า .................................................................................................................................. 1
1.1 ความหมายของสปาเพื่อสุขภาพ .................................................................................... 1
ื่
1.2 ความเป็นมาของสปาเพอสุขภาพ ................................................................................... 2
ื่
1.3 วัตถุประสงค์ของสปาเพอสุขภาพ .................................................................................. 3
2 ประเภทของสปา ................................................................................................................. 5
2.1 คลับสปา ....................................................................................................................... 5
2.2 สปาบนเรือส าราญ ......................................................................................................... 6
2.3 น าพุร้อนสปา ................................................................................................................. 6
2.4 เดสติเนชั่นสปา .............................................................................................................. 8
2.5 โรงแรมและรีสอร์ตสปา ................................................................................................. 9
2.6 เดย์ สปา ..................................................................................................................... 10
2.7 เมติคอน สปา .............................................................................................................. 11
3 รูปแบบของการท าสปา ...................................................................................................... 13
3.1 การนวดร่างกาย .......................................................................................................... 13
3.2 อบซาวน่าหรืออบสมุนไพร ........................................................................................... 15
3.3 สครับ .......................................................................................................................... 17
3.4 การห่อร่างกาย ............................................................................................................ 18
3.5 วารีบ าบัดหรือการบ าบัดด้วยน า .................................................................................. 19
3.6 โภชนบ าบัด ................................................................................................................. 21
3.7 การฝึกจิตและฝึกสมาธิ ................................................................................................ 22
