Page 32 - LA DIETE 2 SEMAINES PDF GRATUIT

Contrairement à la croyance populaire, les lipides se promènent dans vos cellules
graisseuses (sous la forme d’acides gras), de façon continue tout au long de la
journée, se rendant disponibles pour être utilisés en énergie. Le problème est que...
cette graisse ne peut pas et ne sera pas utilisée en énergie à moins que vos niveaux
d’insuline soient très bas. L’insuline, cependant, ne sera pas en baisse tant que vous
mangez des glucides.

Maintenant, quand nous mangeons trois repas par jour et que tout fonctionne
correctement, votre corps deviendra plus gros après avoir mangé un repas riche en
glucides et ensuite, plus mince entre les repas après que tous les glucides ont été
brûlés et que le corps commence à brûler est à court de glucides.

Le problème, cependant, est que lorsqu’il y a des pics de glycémie et que l’insuline
est sécrétée, la glycémie est normalisée en quelques minutes, tandis que l’insuline
reste « disponible » dans le sang pendant les deux prochaines heures, empêchant la
graisse de brûler pendant cette période.

Comprenez que diverses cellules du corps ont besoin de gras. Cependant, lorsque
les cellules qui ont besoin de graisse pour fonctionner correctement ne reçoivent
pas la graisse dont elles ont besoin (à cause de l’insuline présente dans la circulation
sanguine), votre glycémie diminue. Le niveau bas de sucre dans le sang est ce qui
indique à votre cerveau que vous avez faim... et parce que vous avez faim, vous
commencez à manger encore avant que ces acides gras puissent jamais être brûlés.
Lorsque vous prenez un autre repas riche en glucides, ces acides gras doivent être
stockés car votre corps devra sécréter de l’insuline pour faire baisser la glycémie...
et utiliser ces sucres - au lieu de la graisse - pour son énergie pour les prochaines
heures. Et cela recommence le cercle vicieux - interdisant constamment à votre
corps de brûler de la graisse.

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