Page 6 - FLIP BOOK SENAM LANTAI

Adapun tahapan dalam melaksanakan teknik guling kedepan adalah sebagai berikut
:

Tahap Awalan
- posisi badan berdiri tegak lurus

- kedua lengan diluruskan dan diturunkan sampai menyentuh matras
- badan dibungkukkan pastikan dagu menyentuh dada

Tahap Pelaksanaan

- kedua lutut dan siku ditekuk secara bersamaan
- dagu masih menempel di dada kemudian gulingkan tubuh kedepan secara perlahan

kedua kaki menolak badan kedepan posisi punggung melengkung
- saat punggung menyentuh matras, kedua tangan merangkul lutut sambil berputar

kedepan hingga menyentuh matras

Tahap Akhir
- mendarat dengan bertumpu pada kedua kaki sambil meluruskan kedua tangan

kedepan
- berdiri ke sikap Awal dan kedua tangan diangkat dengan posisi badan berdiri tegak.

Modul Senam Lantai Guling Depan dan Guling Belakang Kelas VI SD 6