Page 3 - 2022年冬季養生天書
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     養      改      呼     最      在                   過      而      深     原             「     到           冬
        生      變      吸     少      冬                   於      且      呼     來             休     底
        的      ,      訓     十      季                   閒      根      吸     ,             」     在           季
        地      改      練     至      時                   來      據      ,     只             即     現
        方      為      主     二      ,                   平      中      便     要             休     代           養
        ,      用      要     十      人                   心      醫      已     把             止     生           生
        給      小      是     分      們                   靜      學      經     手             ;     活
        您      腹      把     鐘      最                   氣      說      能     頭             「     ,           指
        好      帶      平     進      宜                   ,      ,      進     工             息     怎
        好      動      日     行      多                   學      冬      行     作             」     樣           南
        練      呼      用     深      休                   習      季      有     暫             指     才
        習      吸      肺     呼      息                   『      養      效     時             呼     算
        深      。      呼     吸      ,                   深      生      的     放             吸     是
        呼      三      吸     運      每                   呼      之      「     下             。     「
        吸      島      的     動      天                   吸      道      休     ,                   休
        。      給      習     。      抽                   』      ,      息     進                   息
               您      慣     深      取                   。      莫      」     行                   」
                                                                     。                         。





