Page 12 - 2022年秋季養生天書_美顏麗膚計劃

調 清 紅 2 150 材 食

味 水 枸 根 料 用
料 杞 （ 克 ： 份

： 2500 子 又 、 生 量
鹽 毫 各 稱 木 魚 ：

少 升 20 粟 瓜 1 3-4
許 克 米 個 尾 人
1
（
、 ） （ 約 食 木
、
節 花 山 約 600 用 瓜 除
生
（
氣 50 藥 300 克 玉 濕

克 （ 克 左 6-8 和
又
， 稱 左 右 碗 米 胃
右
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養 生 鮮 ） ） 花 強
，
薑
生 片 淮 ， 豬 生 健
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山
玉
鮮

湯 ， ） 米 肉 魚 筋
、
水 湯 骨

篇 六 五 四 三 二 一

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湯
最 繼 火 後 加 至 湯 兩 和 生 中 豬 略 山 去 玉 水
後 續 煲 放 入 水 鍋 面 生 魚 汆 浸 藥 籽 米
加 煲 約 下 鍋 沸 中 微 薑 宰 燙 肉 ； 去 ， 洗 做
海 30 個 豬 中 ， 加 黃 片 好 。 洗 花 皮 洗 淨 法
2
鹽 分 小 煲 用 入 。 片 洗 淨 生 ， 淨 ， ：
2
攪 鐘 時 肉 至 魚 ， 淨 ， 洗 切 ， 切
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均 然 其 水 盛 毫 用 武 大 ， ； 大 。
勻 後 他 變 載 升 文 火 塊 浸 紅 塊 木

， 加 食 成 生 清 火 燒 ， 泡 枸 狀 瓜
即 入 材 奶 魚 水 煎 熱 放 20 杞 。 削
可 薑 ， 白 隔 ， 至 鑊 入 分 子 皮
享 片 改 色 走 武 魚 下 熱 鐘 洗 剖
用 3 用 ， 魚 火 身 生 沸 。 淨 開

。 片 文 然 骨 煲 魚 水 ， ，
， ， 立秋

西曆2022年8月7日20:29至
西曆2022年8月23日11:15