Page 13 - LCW LIFE | ARALIK 2020

Önemli Yeni Yıl Kararları Vermek
YENI YIL KARARLARI OLUŞTURMAYA BAŞLAMADAN ÖNCE
BU HEDEFLERI NEDEN OLUŞTURDUĞUNUZU DÜŞÜNMEK ÖNEMLIDIR. GENEL NIYETINIZI SORGULAMAK, HEDEFINIZE ULAŞMANIN SONRAKI ADIMLARINI NETLEŞTIRMENIZE YARDIMCI OLABILIR.
Yeni yıl kararlarını oluştururken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç nokta var.
1 Hedeflerinizi ulaşılabilir kılın. Çoğu zaman, yeni yıl kararları kapsayıcı olabilir ve kısa sürede makul bir şekilde ulaşılamaz. Sizi büyük hedefinize götüren daha küçük hedefler oluştur- mak, hedefinize 10 kat daha kolay ulaşmanızı sağlar.
2 Zaten iyi yaptığınız şeyi fark edin. Çoğu zaman, yeni yıl ka- rarları bir bireyin olumsuz yönlerini değiştirmeye odaklanabilir. Hayatınızda neyin iyi gittiğini ve neyi yapmaya devam etmek istediğinizi düşünmek için zaman ayırmanız önemlidir. Kendi- nizi güce dayalı bir mercekle görmek, hayatınızın birçok olumlu yönünü geliştirmeniz için motive olmanıza yardımcı olabilir.
3 Her bebek adımınızda kendinizi tebrik edin. Örneğin, yeni yıl kararınız kilo vermekse, spor salonuna her gittiğinizde kendinizi tebrik etmek motivasyonunuza yardımcı olabilir. Çok fazla görünmeyebilir, ancak bu bebek adımları hedefinize ulaşmak için çok önemlidir. Değişim bir gecede olmayacak!
4 Günlük bir niyet belirleyin. Niyette güç vardır. Kulağa çok mu tuhaf geliyor? Çekim Yasası hakkında daha fazlasını oku- yun! Günlük veya haftalık niyetlere sahip olmak, hedeflerinize ulaşmak için bir başka önemli katmandır. Günlük ritüellerinize bir meditasyon pratiği ekleyebilir veya niyetlerinizi yazabilir, dişlerinizi fırçalarken tekrarlayabilirsiniz. Etkili olması için göz alıcı olması gerekmez. Önümüzdeki yıl tezahür ettirmek is- tediğim niyetlerden biri şudur: Önce dinlemeyi, düşünmeyi ve cevap vermeyi, sonra tepki vermeyi düşünüyorum. Bu ni- yet, sakin ve nazik bir ben olma hedefime ulaşmama yardımcı olacaktır. Ebeveynler her sabah yönetilebilir ve motive edici hissettiren bir günlük niyet belirleyebilirler. Bunun bir örneği şöyle olabilir: "Bugünkü niyetim sabırlı olmak ve işimi aceleye getirmemek, bu yüzden öğle yemeği sırasında iş yerimin et- rafında bir yürüyüşe çıkıp temiz havada nefes alacağım."
5 Olumlu Beyanlar. Yeni yıl kararları genellikle hayatlarımız hakkında daha motive ve pozitif olma etrafında döner. Iyi ol- duğumuzu hissetmek istiyoruz. Ev ortamında aileler, akşam yemeği gibi günlük rutinlere bu konuları dahil edebilir. Ailenin her bir üyesi, kendileri ve ailedeki diğerleri hakkında olumlu bir geri bildirim verebilir. Bu, aile arasında pozitifliği yayar ve aile bağlarını güçlendirmeye yardımcı olur.
Making Important New Year's Resolutions
BEFORE YOU START MAKING NEW YEAR'S RESOLUTIONS, IT'S CRUCIAL TO THINK ABOUT WHY YOU'RE SETTING THESE GOALS. QUESTIONING YOUR GENERAL INTENTION CAN HELP CLARIFY THE NEXT STEPS TO ACHIEVING YOUR GOAL.
There are a few things you should consider when creating new year's resolutions.
1 Make your goals achievable. New Year’s resolutions can often be inclusive and not reasonably reached in a short time. Creating smaller goals that take you to your big goal makes it 10 times more comfortable to reach your goal.
2 Notice what you’re already doing well. Often times, New Year’s resolutions can focus on improving the negative as- pects of an individual. It’s essential to take the time to think about what’s going well in your life and what you want to keep doing. Comprehending yourself through a lens can help keep you motivated to develop many positive aspects of your life.
3 Congratulate yourself on every baby step you take. For example, if your New Year’s decision is to lose weight, con- gratulating yourself every time you go to the gym can help your motivation. It might not seem like much, but these baby steps are crucial to achieving your goal. The change won’t happen overnight!
4 Set a daily intention. There is power in intention. Sounds weird? Read more about Law of Attraction! Having daily or weekly intentions is another essential layer for achieving your goals. You can add a meditation practice to your daily rituals or write down your intentions, repeat as you brush your teeth. It doesn’t have to be eye-catching to be effec- tive. One of the intentions I want to manifest in the next year is this: I think first to listen, think, and respond, then react. This intention will help me achieve my goal of being a calm and kind self. Parents can set a daily intention every morning that feels manageable and motivating. An exam- ple of this would be: “My intention today is to be patient and not to hurry up, so during lunch I will take a walk around my workplace and breathe in the fresh air.”
5 Positive Statements. New Year’s resolutions often revolve around being more motivated and positive about our lives. We want to feel that we are good. In the home environment, families can include these topics in their daily routines such as dinner. Each member of the family can give positive feed- back about themselves and others in the family. This spreads positivity among the family and helps strengthen family ties.
11