Page 45 - LCW LIFE | TEMMUZ 2019

Peki, biz bu kişilerle nasıl iletişim kuracağız?
✔︎ Tartışmaktan kaçının. Bir narsistin haksız olduğunu ka- bul etmesi oldukça zor. Tartışmada sizin haklı olduğunuzu düşünürse büyük ihtimalle size öfkelenecektir.
✔︎ Genel geçer bir iletişim tavsiyesini hatırlayalım: Suçla- yıcı ifadelerden kaçının. Duygu ve düşüncelerinizi aktarır- ken ona ne kadar değer verdiğinizi vurgulamanız ortamı yumuşatacaktır.
✔︎ Pasif kalmayın. Üzgün veya kırgın olduğunuz için ko- nuşmak istemeyebilirsiniz fakat narsist kişinin size em- patik yaklaşma ihtimali yok diyebiliriz. Sessizliğiniz onun eleştiri dozajını arttırmasına sebep olabilir.
✔︎ Sözlerini değil, davranışlarını ödüllendirin. Ne yazık ki amaç- larına ulaşmak için tutmayacağı sözler verebilirler. Bu nedenle verdiği sözlere koşulsuz güvenmemenizde fayda var.
So, how do we communicate with these people?
✔︎Avoid arguing. It’s very challenging for a narcissist to admit s/he is wrong. If s/he thinks you’re right in the ar- gument, s/he’s probably going to mad at you.
✔︎ Let’s remember a general communication recommen- dation: avoid accusatory statements. If you emphasize how much you value this person while conveying your feelings and thoughts, it may lighten the mood.
✔︎ Don’t remain passive. You may not want to talk because you are sad or resentful, but we can say that the narcissist is not likely to approach you empathically. If you remain silent, this person may intensify his/her criticism towards you. ✔︎Reward his/her behavior, not his/her words. Unfor- tunately, s/he can make promises s/he will not keep to achieve the goals. Hence, it would be beneficial not to trust his/her words unconditionally.
✔︎ Ortak paydalar yaratın. Aynı amacı paylaşıyorsanız şanslısınız, amaçlarına ulaşmak için çok çalışırlar. Yani as- lında doğru bir iletişimle, narsist iş arkadaşınız sizin için harika bir ekip arkadaşı olabilir.
✔︎ Onu (aslında hiç kimseyi) değiştiremeyeceğinizi kabul edin. Sizi görmüyor, ihtiyacınızı fark etmiyor, duygularınızı anlattığınız hâlde sizi duymuyorsa muhtemelen hiçbir za- man görmeyecek, fark etmeyecek, duymayacaktır. Yine de yanında kalmayı tercih ediyorsanız onu değiştirmeye çalışmayın. Kimsenin terapisti olma misyonunu kendinize yük etmeyin. Bu yalnızca hayal kırıklığı yaratır çünkü. Soru- nun sizden kaynaklanmadığını, yetersiz olmadığınızı ken- dinize hatırlatabilirsiniz. Bu kişi ile sosyal yahut romantik bir ilişkiniz varsa, yani görüşmek, çalışmak mecburiyetinde değilseniz; sizin için duygusal anlamda zarar verici olabile- ceği kokusunu aldığınız anda oradan uzaklaşabilirsiniz.
Sevgiyle kalın.
✔︎ Create common grounds. You’re lucky if you share the same goal; s/he works hard to achieve the goals. So actu- ally with the right communication, your narcissistic col- league can be a great teammate for you.
✔︎Admit that you can’t change this person; actually you can’t change anybody. If s/he doesn’t see you, doesn’t realize your need, doesn’t hear you even though you’re telling your feelings, s/he probably won’t see, notice, and hear. However, if you prefer to stay with him/her, do not try to change him/her. Don’t try to be the therapist of anybody. It would only end with disappointment. You may remind yourself that the problem is not caused by you and that you are not inadequate. If you have a social or romantic relationship with this person and if you do not have to see this person regularly; you can walk away if you feel that this person may hurt you emotionally.
Stay with love.
43