Page 29 - LCW LIFE | AĞUSTOS 2020

Troid hastalıklarında Tuz Kullanımı
Bölgelere göre değişiklik göstermekle birlikte Türkiye'de özellikle kadınlarda troid hastalıklarından guatr yaygın bir
hâle gelmiştir. Guatr oluşmasında en büyük etken toprak ve suda yetersiz iyot olmasıdır.
Kimler Iyotlu Tuz Yemelidir?
Troid problemi olmayan sağlıklı her birey iyotlu tuz kullanmalı. Iyot uçucu bir mineral olduğundan ışık görmeyen kaplarda ve karanlıkta saklanmalı ve 3 ay içerisinde tüketilmelidir.
Kimler Iyotsuz Tuz Yemelidir?
Hipertiroidisi ve Hipotiroidisi olan hastaların özellikle iyotsuz tuz tüketmeleri hastalıklarının vücut üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmada fayda sağlayacaktır.
Troid bezi hastalıklarından korunmak için öncelikle risk grubu olan kişiler mutlaka yılda bir kez doktor kontrolünden geçmeli ve iyot eksikliğine bağlı troid hastalıklarını engellemek içinde iyot içeren besinler tüketmelidir. Iyotlu tuz, balık, deniz börülcesi, deniz yosunu, kabuklu patates, yulaf, tam tahıllı ekmek, yumurta, süt, yoğurt, peynir, dondurma, kırmızı et, çilek, muz, kuru bakliyatlar ve dereotu gibi besinler günlük beslenmemizde mutlaka olmalıdır.
Salt Use in Thyroid Diseases
Although it vary by region, goiter among the thyroid disease has become very common in Turkey, especially in women. The biggest factor in the formation of goiter is insufficient iodine in soil and water.
Who Should Eat Salt With Lodine?
Any healthy individual without a thyroid problem should use salt with iodine. Since iodine is a volatile mineral, it should be stored in dark containers and should be consumed within 3 months.
Who Should Eat Salt Without Lodine?
The negative effects of the Hyperthyroidism and Hypothyroidism will be reduced if the patients consume iodine-free salt.
In order to be protected from thyroid gland diseases, people with a risk group should definitely see a doctor once a year
and consume foods containing iodine
in order to prevent thyroid diseases due to iodine deficiency. Foods such as iodized salt, fish, sea beans, seaweed, shelled potatoes, oats, whole grain bread, eggs, milk, yogurt, cheese, ice cream, red
meat, strawberries, bananas, dried legumes and dill must be included in our daily diet.
27