Page 100 - LCW LIFE | MAYIS 2020
P. 100
üretim - production
POMODORO TEKNİĞİNİ KULLANARAK NASIL VERİMLİ ÇALIŞILIR
POMODORO TEKNİĞİ
TEKNİĞİN YARATICISI DOMATES ŞEKLİNDE BİR ZAMANLAYICI KULLANDIĞINDAN TEKNİK İTALYANCA DOMATES KELİMESİNDEN İSMİNİ ALIR
BİR GÖREV SEÇİN
ÇALIŞMAYA BAŞLAYIN
ÇALIŞMAYA BAŞLAYIN
KALKIN
Aralar sizi canlı tutar
NE KADAR ÇOK İŞ BAŞARDIM.
ZAMANLAYICIYI 25 DAKİKAYA AYARLAYIN
Mekanik bir zamanlayıcı önerilmesine rağmen (bu domates şeklindeki mutfak zamanlayıcısı gibi), herhangi bir zamanlayıcı olabilir.
Liste önceden hazırlanmalıdır
ZAMAN BİTTİĞİNDE DURUN
İLERLEMEYİ KAYDEDİN
BEŞ DAKİKA ARA VERİN
HAREKET EDİN
Gelecekteki iyileşmelere yardımcı olabilecek her şeyi not edin.
ZİHNİNİZİ GÖREVDEN UZAKLAŞTIRIN
GÜNÜ BİTİRENE KADAR BU ŞEKİLDE ÇALIŞMAYA DEVAM EDİN.
KENDİNİZİ BESLEYİN
Bu çalışma süresine bir POMODORO denir
İŞE GERİ DÖNÜN
AKIŞTA
DÖRT POMODORODAN SONRA DAHA UZUN BİR ARA VERİN (15-30 DAKİKA)
Böyle bir odaklanma ve akışla, zihinsel yorgunluğu azaltırken zamanınızı daha verimli kullanmış olursunuz.
Verimliliği artırmak için konsantrasyon gerektirmeyen ev işlerine yönelin.
VE ÖNCEKİ ADIMLARI TEKRAR EDİN
POMODORO TEKNİĞİ, TEKNİĞİN YARATICISI FRANCESCO CIRILLI’NIN TESCİLLİ BİR MARKASIDIR. DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN WWW.POMODOROTECHNIQUE.COM ADRESİNİ ZİYARET EDİNİZ.
98
