Page 80 - LCW LIFE | MAYIS 2020
P. 80
spor - sports
BAĞIŞIKLIĞINIZI KUVVETLENDİRMEK İÇİN
PiLATES
PILATES TO STRENGTHEN YOUR IMMUNITY
78
Pınar DEVECİ
Joseph Pilates “İyi tasarlanmış, doğru ve dengeli bir sıralamayla uygulanan basit birkaç hareket, saatlerce yapılan yarım yamalak egzersizlere ve zorlama esneme hareketlerine eşdeğerdir,’’ der.
“A few well-designed movements, properly performed in a balanced sequence, are worth hours of sloppy calisthenics or forced contortion,” says Joseph Pilates.
